Het regelen van je terugkeer naar het werk met je werkgever
Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt bij je terugkeer naar het werk na een periode van afwezigheid. Samen met je manager of HR-vertegenwoordiger moet je overeenstemming bereiken over wijzigingen in je dagelijkse werkzaamheden of je schema terwijl je lichaam zich aanpast aan het darmspoelen. Tijdens dit overleg kunnen jullie overeenstemming bereiken over:
- Mogelijk verminderde werkuren
- Lichtere taken
- Andere werkzaamheden
Bij het maken van een plan moet ook worden overwogen hoe lang dit zou moeten duren, evenals compensatie voor de werknemer, inclusief de mogelijkheid van ziekteverlof.
Het organiseren van je darmspoelsessies rondom je werk
Zowel hoog- als laag volume darmspoelen kan je ondersteunen gedurende je werkdag. Het is belangrijk om een goede routine aan te houden bij het darmspoelen. Het kan helpen om dit dagelijks op een vast tijdstip te doen en het is essentieel om de aanbevolen frequentie te handhaven, omdat dit bijdraagt aan optimale resultaten.
Hieronder volgt een samenvatting van hoe je beide soorten darmspoelsystemen het beste kunt gebruiken tijdens je werkuren.
Het gebruik van Peristeen® Plus tijdens het werk
Neem even de tijd om te overwegen wanneer het gebruik van Peristeen Plus het beste past in je werkende leven. Als ruwe richtlijn zou het ongeveer 30 minuten moeten duren om je darmen te legen, plus wat voorbereiding en opruimtijd om het spoelen af te ronden. Zorg ervoor dat je dit meeneemt in je planning als je van plan bent om 's ochtends voor het werk te spoelen.
Het is verstandig om 20-30 minuten na een maaltijd je darmen te spoelen. Samen met de tijd die nodig is om het spoelen te voltooien, zou je kunnen overwegen dat ’s avonds spoelen het beste bij je levensstijl past als je van 9 tot 5 werkt. Hoog volume darmspoelen kan ervoor zorgen dat je tot wel twee dagen continent blijft1 , dus door 's avonds voor het werk te spoelen, kun je de volgende dag nog steeds met vertrouwen naar kantoor gaan.
Het gebruik van Peristeen® Light tijdens het werk
Peristeen Light is een oplossing die ontworpen is om gemakkelijk in het dagelijks leven te passen. Je kunt ervoor kiezen om Peristeen Light te gebruiken voor je naar het werk gaat, of dit darmspoelsysteem meenemen zodat je kunt spoelen wanneer dat nodig is.
Indien voorgeschreven door je zorgverlener, kan Peristeen Light ook worden gebruikt als aanvulling op darmspoelsystemen met een hoog volume.
Gebruik maken van zowel hoog als laag volume darmspoelen
Als je zorgen hebt over je routine of niet zeker weet hoe je darmspoelen kunt combineren met je werk, neem dan contact op met je Coloplast Care op 0800 via 0800 – 022 98 98, van maandag t/m vrijdag tussen 09:00 – 17:30 uur. Zij helpen je graag verder.
Oefen je terugkeer naar werk met een 'proefperiode'
Als je afwezig bent geweest van werk vanwege je darmproblemen, kan het helpen om een proefperiode te doorlopen voordat je weer volledig aan de slag gaat. Sta op het tijdstip op waarop je verwacht je dag te beginnen en maak de reis naar en van je werk. Voer het darmspoelen uit op het geplande moment en evalueer hoe je je daarna voelt. Dit helpt je om een idee te krijgen van hoe je darmspoelroutine je dag beïnvloedt en of het tijdstip goed is gekozen.
Praten over darmspoelen op het werk
Je collega's zullen blij zijn om je weer te zien als je een tijdje afwezig bent geweest. Ze kunnen vragen stellen over je darmproblemen en de behandeling. Het is volledig aan jou of je deze informatie wilt delen met de mensen met wie je werkt.
Tip – wanneer je collega's vragen stellen over je darmproblemen, kun je je richten op hoe darmspoelen je kwaliteit van leven heeft verbeterd en je zelfvertrouwen heeft gegeven om weer aan het werk te gaan, in plaats van de details van het darmspoelen te bespreken. Voel je nooit verplicht om details over je darmproblemen of hoe je ermee omgaat te delen. Wat en wanneer je deelt, is volledig aan jou!
Het kan helpen om één collega te hebben die iets meer weet over je situatie, voor het geval er iets onverwachts gebeurt. Dan heb je iemand die je kan steunen en indien nodig discreet kan helpen, wat een extra gevoel van veiligheid kan bieden wanneer je voor het eerst terugkeert naar het werk.
Genieten van de sociale kant van het werk!
Het werkende leven draait niet alleen om werk, maar ook om plezier. Darmspoelen kan mensen met darmproblemen helpen om zich zelfverzekerd te voelen tijdens sociale activiteiten. Zodra je weer gewend bent aan het werkende leven en je darmspoelroutine hebt ingepast in je dagelijkse leven, vergeet dan niet om ook de sociale aspecten van je baan niet te verwaarlozen.
Als er activiteiten na het werk zijn of een sociaal evenement, overweeg dan of dit iets is waar je je comfortabel bij voelt. Als je voorheen enthousiast zou zijn geweest om deel te nemen aan sociale activiteiten, probeer het dan opnieuw. Dankzij de controle die darmspoelen biedt, kun je na het werk weer deelnemen aan sociale activiteiten zonder je zorgen te maken over je darmen.
Meestal kan je van te voren wel inschatten bij welke sociaal uitje je je comfortabel zult voelen. Denk na over wie er aanwezig zullen zijn, waar het uitje plaatsvindt en welke faciliteiten beschikbaar zijn. Als je uitgaat voor een drankje of uit eten gaat, let dan ook op wat je eet en of het je maag of darmen later kan verstoren.
Door je voor te bereiden voel je je zekerder om je sociaal te ‘bewegen’. En maak je geen zorgen, hoewel dit in het begin misschien als een grote uitdaging voelt, zul je met de tijd weer net zo sociaal zijn als voorheen en zullen eventuele extra overwegingen vanzelfsprekend worden.
- Christensen P, Bazzocchi G, Coggrave M, et al. A Randomized, Controlled Trial of Transanal Irrigation Versus Conservative Bowel Management in Spinal Cord-Injured Patients. Gastroenterology. 2006;131:738–747.
