De voordelen van het vasthouden aan je darmspoelroutine
Wanneer iemand met darmproblemen regelmatig zijn darmen spoelt volgens de voorgeschreven behandeling, kan diegene vaak de controle over zijn of haar darmen terugkrijgen. Dit maakt het mogelijk om een darmroutine op te bouwen, waarbij je zelf bepaald wat en wanneer je dit doet.
Voor mensen met ontlastingsincontinentie betekent het efficiënt legen van de dikke darm en het rectum door middel van darmspoelen dat nieuwe ontlasting gemiddeld 2 dagen niet in het rectum komt. Hierdoor het mogelijk is om gedurende deze periode continent te blijven.
Als je leeft met darmproblemen, is het waarschijnlijk dat je aanvullende maatregelen hebt moeten nemen om je darmen onder controle te krijgen, zoals buikmassages, rek- en draai-oefeningen of digitale rectale stimulatie om een darmbeweging te stimuleren. De behoefte aan deze tijdrovende en soms lastige maatregelen kan geleidelijk afnemen naarmate je een effectieve darmspoelroutine hebt opgebouwd. Bespreek veranderingen in je behandeling altijd met je zorgprofessional.
Hoe kan ik mijn darmspoelroutine effectief laten werken voor mij?
Het is niet altijd makkelijk om je aan een darmspoelroutine te houden. Het kan even duren voordat je een betrouwbare en effectieve routine vindt die bij jou past, en dat is prima. Houd vol, want op de lange termijn kan darmspoelen je tijd besparen bij je darmbeheer in vergelijking met conservatieve methoden.
Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat je darmspoelroutine voor jou werkt!
Tip 1: Zorg ervoor dat je de checklist voor darmspoelen gebruikt, zodat je kunt controleren of je alles op orde hebt voordat je begint. Download onze checklist voor darmspoelen. Als het darmspoelen soepel verloopt zonder problemen, zul je meer gemotiveerd zijn om het opnieuw te doen. Het wordt dan makkelijker om van je darmspoelroutine een natuurlijke gewoonte te maken, en je zult sneller de voordelen ervaren!
Tip 2: Spoel je darmen op een tijdstip dat het beste voor jou werkt. Gemiddeld duurt het 30 minuten om te legen, plus wat tijd voor voorbereiding en opruimen, dus kies een tijdstip van de dag waarop je niet gehaast bent. Nogmaals, als je steeds op hetzelfde moment je darmen gaat spoelen, zal het helpen om het spoelen sneller tot een gewoonte te maken. Naarmate je meer ervaring opdoet met spoelen, weet je steeds beter hoeveel tijd je ervoor nodig hebt.
Tip 3: Een goed moment om te spoelen is 20-30 minuten na een maaltijd. Dit komt omdat vanuit je darmen een normale reactie komt, na het eten, waardoor je sneller naar het toilet moet. Je darmen werken harder om je ontlasting door je darmen te bewegen, waardoor darmspoelen betere resultaten kan geven.
Tip 4: Neem contact op met je arts of verpleegkundige als je problemen ondervindt. Het kan zijn dat zij je kunnen helpen om je darmspoelroutine aan te passen, zodat je betere resultaten ziet.
En vergeet niet dat het Coloplast Care team ook klaarstaat om je praktische adviezen en ondersteuning te bieden bij het ontwikkelen van een succesvolle darmspoelroutine. Neem gerust contact met ons op als je vragen of zorgen hebt; wij helpen je graag.
