Het goed omgaan met de veranderingen die u hebt meegemaakt is niet alleen een lichamelijke, maar ook een geestelijke uitdaging.
Het verlies van iets wat er altijd is geweest, kan erg verontrustend zijn. Wij zien ons lichaam vaak als een soort weerspiegeling van onze identiteit. Wanneer er iets aan dat lichaam verandert (zoals bij een stomaoperatie), dan kan dit uw gevoel van identiteit volledig op zijn kop zetten.
Gun uzelf tijd om u verdrietig te voelen
Door een ingrijpende verandering zoals een stomaoperatie kunt u een gevoel van vervreemding ervaren. Het is heel normaal dat het moeite kost dit te aanvaarden en te accepteren.
Dat gevoel van vervreemding wordt wel minder. Tot die tijd is het belangrijk dat u zichzelf de ruimte geeft om verdrietig te zijn over wat u hebt verloren. Verdriet kan een constructief en noodzakelijk deel van het proces vormen en het is dan ook beter om dit niet te onderdrukken of er bang voor te zijn.
Als u heel veel stress of een gevoel van hopeloosheid heeft, is het belangrljk om zo snel mogelijk professionele hulp te zoeken. Weet u niet zeker wat u moet doen, bel dan uw huisarts of stomaverpleegkundlge en vertel zo eerlijk wat u voelt.
Zal ik anderen tot last zijn?
Mensen met een stoma zijn nogal eens bezorgd dat ze hun omgeving tot last zijn. Sommigen vertellen niet dat ze een stoma hebben of ervaren het op zijn minst als een taboe.
Als u de mensen die dichtbij u staan vertelt dat u een stoma hebt en het toelaat dat ze u mogen helpen, kan het echter allemaal een stuk makkelijker worden.
Zal ik ooit weer mezelf zijn?
Gun uzelf wat gemoedsrust door geen druk op uzelf te leggen en te denken dat u zich op een bepaalde manier zou moeten voelen. Sommige dingen hebben nu eenmaal tijd nodig.
Komt u er niet meer uit?
Duurt het te lang voor het beter gaat? Schakel dan professionele hulp in. Uw arts of stomaverpleegkundige kan u hierbij helpen.
