Het kan intimiderend zijn om met anderen over uw stoma te praten. Het is meestal handig om hiervoor van tevoren een strategie te bedenken – vooral in het begin.
Hoe u zich kunt voorbereiden op een gesprek
Begin door te overwegen wat u met het gesprek wilt bereiken. Wilt u in staat zijn om openlijk met de ander te praten, of wilt u laten zien dat er niets echt is veranderd?
Op die manier kunt u zich veel beter richten op uw eigen gevoelens, behoeften of bezorgdheden in die specifieke situatie in plaats van ‘gewoon’ over uw stoma te praten. Hierdoor hebt u een betere kans om te voorkomen dat u zich teleurgesteld voelt of uzelf te kwetsbaar opstelt.
Schrijf het begin van het gesprek op
Dit lijkt misschien een beetje raar, maar vaak is alleen het begin van een lastig gesprek echt moeilijk. Dus als u precies weet waar u wilt beginnen, kunt u het gesprek gemakkelijker starten.
Neem een positieve houding aan
Hoe u zich gedraagt en hoe u zegt wat u wilt zeggen, heeft een grote invloed op de uitkomst van het gesprek. Dus zelfs als u nerveus bent; haal diep adem en blijf positief. Uw gesprekspartner zal deze houding zeer waarschijnlijk kopiëren en u beiden zult zich daardoor meer ontspannen voelen.
Een beetje goed getimede luchthartigheid kan ook helpen de spanning te verlichten voor zowel u als uw gesprekspartner en kan u helpen de toon van het gesprek te bepalen.
Plaats uzelf in de positie van uw gesprekspartner en zoek raakvlakken
De persoon die naar u luistert was waarschijnlijk niet zo voorbereid op het gesprek als uzelf. Probeer voordat u van streek raakt of boos wordt over een teleurstellend antwoord uzelf te verplaatsen in de positie van uw gesprekspartner. Misschien is een boos antwoord slechts een emotionele reactie uit angst om u of de relatie met u te verliezen?
Erken de gevoelens van de ander en de redenen die hij/zij misschien heeft om op deze manier te reageren. Hierdoor zal uw gesprekspartner er meer open voor staan wanneer u vertelt hoe u graag had gewild dat hij/zij zou hebben gereageerd en welk gevoel het gesprek u heeft gegeven.
Probeer bezorgdheden te vinden die u beiden deelt en gebruik dit om een gemeenschappelijke basis te creëren. Dit is de beste manier om een constructief gesprek te voeren.
Wanneer het gesprek te ernstig wordt
Het is gemakkelijk om uzelf in het gesprek te verliezen en u te blijven richten op uw stoma. Als u van tijd tot tijd uw aandacht verschuift van uw stoma naar gesprekken over uw ‘oude’ passies, hobby’s en interesses zal dit uw vrienden en familie helpen verzekeren dat uw relatie niet wezenlijk is veranderd.
U hoeft uw stoma niet met iedereen te bespreken
Door uw aandoening met iemand te bespreken, plaatst u zichzelf in een zeer kwetsbare positie. Met uitzondering van eventuele kinderen of kleinkinderen moet u deze gesprekken vooral voeren voor uw eigen belang, niet dat van anderen.
Als iemand u niet de gelegenheid geeft om uw gedachten en gevoelens te uiten, maar u in plaats daarvan bombardeert met advies, hoe goed bedoeld ook, dan staat het u vrij om het gesprek af te ronden.
Wat u tegen kinderen kunt zeggen
Uw eerste gedachte is misschien dat jonge kinderen of kleinkinderen te jong zijn om uw stoma te begrijpen.
Maar als u de waarheid voor hen verbergt, kunnen ze misschien het idee krijgen dat uw situatie ernstiger is dan het in werkelijkheid is. Kinderen kunnen meestal goed met de waarheid omgaan als u hen de informatie op een eenvoudige en eerlijke manier geeft.
Wat u tegen tieners kunt zeggen
Het gebeurt vaak dat tieners of zelfs oudere kinderen boos reageren of zich terugtrekken wanneer ze worden geconfronteerd met een gezondheidsprobleem of operatie van een van hun ouders.
Sommige ouders kiezen ervoor om hun tieners alleen de kernpunten over hun operatie te vertellen. Maar vergeet niet dat ondanks hun mogelijk onvriendelijke reacties het voor hen nog steeds belangrijk is om open en eerlijke antwoorden op hun vragen te krijgen. Vergeet ook niet dat hun woede eigenlijk liefde is voor u en voortkomt uit de angst om u te verliezen.
