Væske
Hvis du har vandladningsproblemer, kan du have mindre lyst til at drikke vand, fordi du føler, at det gør problemet større. Men faktisk kan det forværre symptomerne, hvis du ikke får nok at drikke. Prøv at planlægge dit indtag af væske og dine toiletbesøg, så du på den måde opnår en større kontrol over din vandladning.
Hvis du drikker masser af væske, kan det være med til at skylle bakterier ud af blæren. Vand er bedst, men andre former for væske, for eksempel juice og kaffe, kan også tælles med som en del af dit væskeindtag. De fleste mennesker bør drikke 6-8 glas væske om dagen (eller 1,5-2 liter) – medmindre lægen har sagt noget andet.
Når du er ude at rejse eller dyrker sport, har du måske mest lyst til at drikke mindre, fordi du er bange for ufrivillig vandladning eller ikke ønsker at kateterisere på ubelejlige tidspunkter. Men det er endnu vigtigere at drikke i de situationer. Hvis du rejser i et varmt klima eller sveder, når du dyrker motion, kan du risikere at blive dehydreret, hvis du ikke drikker nok.
Desuden kan det føre til forstoppelse, hvis du ikke får nok væske, og det kan påvirke dit generelle helbred og blærens sundhed.
Hvis du har fået en urinvejsinfektion
Du skal drikke endnu mere væske, hvis du har fået en urinvejsinfektion. Væske har to funktioner: Det er med til at skylle bakterier ud af blæren, og det fortynder urinen. Fortyndet urin har en lysere farve og svider normalt ikke så meget, når du lader vandet. Koncentreret, mørk urin kan derimod være en større irritationskilde og gøre det mere smertefuldt at lade vandet.
Undgå koffeinholdige drikke som kaffe, te eller sodavand, da det kan irritere din blære endnu mere, når du har en infektion.
Hvad med tranebærsaft
Du har måske hørt, at tranebærsaft er godt. Nogle mennesker kan have glæde af at drikke tranebærsaft eller tage tabletter med tranebærekstrakt, men der er ingen beviser for effekten. Spørg din læge først, da det kan påvirke nogle former for medicin.
