Vi har alle forskellige grænser for, hvilke personlige oplysninger vi ønsker at dele. Men det kan være en fordel at dele sine problemer med nogen og ikke gå med det hele selv.
Hvis du er en meget privat person, har du måske ikke lyst til at fortælle om dine vandladningsproblemer til andre end din ægtefælle eller partner. Men hvis du er en åben person, kan en sund måde at håndtere ændringerne i dit liv på være at fortælle det til familie og venner. Det kan tilmed være en lettelse at tale åbent om det. Og familie og venner, som kender til dit behov for at kunne planlægge toiletbesøg – og nogle gange have længere pauser – er måske mere forstående og hjælpsomme, når I er sammen.
Find en person, som kan støtte dig
Hvis du ikke er meget for at gå ud, kan det være en god idé, hvis du er sammen med en person, som kender til din situation. Det er trygt at vide, at denne person kan bakke dig op, hvis du for eksempel er nødt til at bede taxichaufføren om at stoppe undervejs, eller at vedkommende kan hjælpe dig med at få fat i ting, som du skal bruge her og nu.
Hvor meget bør jeg fortælle?
Det er ikke altid nødvendigt at forklare alle de fysiske detaljer til personer, som du ikke er tæt på. Det er nok at sige, at du har en tilstand, som kræver hyppige eller planlagte toiletbesøg, eller hvad der er relevant for dig. Du kan eksempelvis også vise det gå-i-byen-sæt, som du har pakket for ekstra sikkerhed (ikke nødvendigvis indholdet), så de ved, hvordan det ser ud, hvis du skal bruge det i en nødsituation.
