Når du har vandladningsproblemer, kan du have mindre lyst til at drikke vand, fordi du føler, at det gør problemet større. Men faktisk kan det forværre symptomerne, hvis du ikke drikker nok og dermed ikke får skyllet blæren igennem. I stedet bør du planlægge dit indtag af væske og dine toiletbesøg for at opnå bedre kontrol.
Hvis du drikker en masse væske, kan det være med til at skylle bakterier ud. Vand er bedst, men andre former for væske, for eksempel juice og kaffe, kan også være en del af dit væskeindtag. De fleste mennesker skal drikke 6-8 glas (1,5-2 liter) væske om dagen – medmindre lægen har sagt noget andet.
Et godt råd: Fyld en eller flere flasker eller kander med den anbefalede mængde vand, og opbevar dem i køleskabet. Så er vandet dejligt koldt, og du ved, at når du har tømt dem, har du fået din daglige mængde.
Når du rejser eller dyrker sport, har du måske lyst til at drikke mindre, fordi du er bange for ufrivillig vandladning eller ikke ønsker at kateterisere på upassende tidspunkter. Men det er endnu vigtigere at drikke i de situationer. Hvis du rejser i et varmt klima eller sveder under fysisk aktivitet, risikerer du at blive dehydreret, hvis du ikke drikker nok.
Desuden kan det føre til forstoppelse, hvis du ikke drikker nok, og det kan påvirke blærens sundhed.
Drik mere, hvis du har urinvejsinfektion
Drik endnu mere væske, hvis du har fået en urinvejsinfektion. Væsken har to funktioner: Den skyller bakterier ud af blæren og fortynder din urin.
Urin består af affaldsprodukter fra kroppen. Koncentreret, mørk urin er en større irritationskilde og gør det somme tider mere smertefuldt at lade vandet, når du har en urinvejsinfektion. Fortyndet urin har en lysere farve og svider normalt ikke så meget.
Koffein kan irritere din blære endnu mere, når du har en infektion, så undgå koffeinholdige drikke som kaffe, te eller sodavand.
