Das Bewältigen der Veränderungen nach einer Stoma-Operation kann viele Höhen und Tiefen beinhalten. Eine Wunderheilung ist zwar nicht möglich, aber mit der Zeit werden Sie wieder ins Gleichgewicht kommen und glücklich sein – genau wie andere, die ähnliche Herausforderungen gemeistert haben.
Wenn sich Frustration breit macht
Zunächst waren Sie vielleicht vor allem beunruhigt wegen der ganzen praktischen Dinge, die Sie lernen mussten. Und vielleicht fühlten Sie sich in erster Linie auch erleichtert, weil die Operation Teil einer Behandlung gegen eine Erkrankung oder zumindest zur Linderung zahlreicher Schwierigkeiten war.
Später im Alltag jedoch, sind Verwirrung und Frustration keine Seltenheit. Es gibt zwar keine Universallösung für die Bewältigung dieser Gefühle, aber bestimmte Vorgehensweisen könnten Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht bringen.
Übernehmen Sie die Kontrolle
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie fürchten, die Kontrolle über Ihre Situation zu verlieren. Ist dies der Fall, sollten Sie jede Entscheidung im Zusammenhang mit Ihrem Stoma aktiv mittreffen. Dies reicht von der Auswahl Ihrer Produkte bis hin zur Definition von Grenzen für Dinge, für die Sie sich noch nicht bereit fühlen. Auf diese Weise bekommen Sie das Gefühl, die Situation besser unter Kontrolle zu haben – und das macht Sie auf jeden Fall stärker!
Sie sind immer noch die gleiche Person
Auch ist es ganz normal, einen gewissen Identitätsverlust zu verspüren, als wären Sie nach der Operation zu jemand anderem geworden.
Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, weiterhin die Dinge zu tun, die Sie vorher gerne getan haben. Denken Sie nicht wehmütig an Ihr Leben vor der Operation, sondern rufen Sie sich vor Augen, welche positiven Erfahrungen Sie noch machen können.
Notieren Sie sich die Dinge, die Sie früher gerne gemacht haben und stellen Sie sicher, dass Sie wenigstens ein paar dieser Aktivitäten Monat für Monat wieder aufnehmen. Und denken Sie daran: Es haben sich nur Ihre körperlichen Voraussetzungen verändert. Sie sind immer noch die gleiche Person.
