Gehen
Gehen erfordert keine besonderen Maßnahmen. Wenn Sie jedoch längere Spaziergänge machen oder sogar Wandern gehen, sollten Sie Ihren Körper mit einem guten Paar Lauf- oder Wanderschuhe unterstützen.
Laufen
In den meisten Fällen reicht es aus, von Zeit zu Zeit die Haftung der Basisplatte zu überprüfen. Wenn Sie sich aber noch sicherer fühlen möchten, hilft ein Stomagürtel, den Beutel an seinem Platz zu halten.
Schwimmen
Sie können entweder einen Beutel in Standardgröße verwenden und ihn vor dem Schwimmen einfach entleeren – oder wenn Sie diskreter sein wollen, können Sie kleine, weniger sperrige Stomabeutel oder Stomakappen verwenden.
Auch mit spezieller Badebekleidung können Sie Ihr Stoma verstecken. Für Frauen bietet sich das Tragen von bequemen Badeanzügen in dunklen Farben oder unruhigen Mustern an, für Männer ist eine Badehose im Boxershorts-Stil eine gute Wahl.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Versorgungssystem nicht widerstandsfähig genug ist, um unter Wasser zu sein, orientieren Sie sich an den folgenden Vorschlägen:
- Wasser kann dazu führen, dass sich die Ecken Ihrer Basisplatte heben. Stellen Sie also sicher, dass diese absolut fest sind.
- Wenn Sie gerne in Whirlpools baden, überprüfen Sie bitte unbedingt die Abdichtung Ihres Beutels. Hitze kann sich auf die Tragezeit auswirken, so dass Sie Ihre Stomaversorgung möglicherweise früher wechseln müssen.
- Wenn Sie einen Beutel mit Filter tragen, denken Sie daran, diesen mit einem Filteraufkleber abzudecken.
Golf
Die Drehung beim Golfschwung kann Ihre Stomaversorgung belasten. Sie können Klebeband verwenden, damit Ihr Versorgungssystem Ihrer Bewegung besser folgen kann. Wenn Sie eine 2-teilige Versorgung verwenden, kann ein Stomagürtel eine Option für Sie sein, um Ihr Versorgungssystem an seinem Platz zu halten.
Auf einem Golfplatz ist das nächste Badezimmer meistens ziemlich weit weg. Möglicherweise können Sie den Platz im Voraus auskundschaften, um sich Ihre Optionen zurechtzulegen. Sie können vorausplanen und sicherstellen, dass Sie bei Bedarf zusätzliche Beutel und unterstützende Produkte bei sich haben.
Krafttraining
Schweres Heben bedeutet ein Risiko für eine Hernie. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen und strapazieren, sollten Sie Stützkleidung tragen, damit alles am „richtigen Platz“ bleibt. Stützkleidung muss an Ihren Körper angepasst werden. Dies können Sie selber machen oder Sie bitten Ihren Stomatherapeuten, Ihnen zu helfen.
Mannschaftsport
Um Probleme im Hinblick auf Ihre Versorgungslösung zu vermeiden, können Sie einen Stomagürtel oder ein Korsett tragen. So sichern Sie den Beutel vor Verrutschen.
Für Kontaktsportarten wie Fußball, Rugby, Wrestling oder Kung Fu gibt es Stomaprotektoren, die eine Verletzung des Stomas vermeiden. Fragen Sie Ihren Anbieter für Stomaversorgung nach diesen Produkten.
