Caminando
Caminar no requiere medidas especiales. Sin embargo, si haces caminatas más largas o empiezas a practicar senderismo, asegúrate de dar a tu cuerpo el apoyo que necesita con unas zapatillas específicas para ello.
Sujeción
En la mayoría de los casos, basta con prestar atención al adhesivo de vez en cuando, pero si quieres sentirte aún más seguro, utilizar un cinturón de ostomía, te ayudará a mantener la bolsa en su sitio.
Natación
Puedes utilizar una bolsa de tamaño estándar y simplemente vaciarla antes de nadar, o si buscas más discreción, puedes utilizar una mini cap, bolsas de ostomía pequeñas diseñadas para ser menos voluminosas.
Otra forma de ocultar la ostomía es con trajes de baño especiales. Las mujeres pueden considerar el uso de trajes de baño ajustados con colores oscuros o con dibujos, mientras que los trajes de baño tipo bóxer son una buena opción para los hombres.
Si temes que el disco y bolsa que utilizas no sea lo suficientemente resistente para estar bajo el agua, sigue estas sugerencias:
- El agua puede hacer que los bordes del disco se levanten, así que asegúrate de que estén completamente asegurados.
- Si utilizas bañeras de hidromasaje, asegúrate de comprobar el sellado de tu bolsa. El calor puede afectar a su desgaste, por lo que es posible que tengas que cambiar de disco y bolsa antes de sumergirte en el agua.
- Si llevas una bolsa con filtro, no olvides tapare el filtro con una pegatina del las que encontraras en el envase mientras estés sumergido y retirarla al terminar, de esta manera el filtro seguirá estando activo tras el baño.
Golf
La torsión que se hace al hacer un swing en golf puede hacer que se ejerza cierta presión sobre el dispositivo de ostomía. Es por ello que te recomendamos que utilices arcos de sujección para ayudar a que tu dispositivo siga mejor tu movimiento. Si utilizas undispositivo de 2 piezas, un cinturón de ostomía puede ser una buena opción para ti, ya que te ayudará a mantener el dispositivo en su lugar. Consulta todo esto con tu enfermera estomaterapeuta
Los golfistas suelen encontrarse en los campos de golf bastante tiempo lo que significa que suelen estar lejos de cualquier baño donde poder cambiarse de dispositivo. Te recomendamos que te prepares con antelación y seas previsor, es decir que cojas cambios de bolsa suficientes antes de salir de casa y explores el campo al llegar para saber dónde poder hacer el cambio de bolsa si surge la necesidad.
Entrenamiento de fuerza
Levantar objetos pesados puede suponer un riesgo de hernia. Cuando levantes y/o utilices los músculos abdominales, utiliza siempre una prenda de soporte para mantener todo "en su sitio". Las prendas de soporte Corsinel® pueden ser una muy buena opción para evitar las hernias, puedes adquirirla en nuestra tienda online Ostomía (coloplast.es). Si tienes cualquier duda sobre cuál es mejor para ti recuerda que puedes contactarnos en el teléfono 900 210 474.
Deportes de equipo
Para evitar cualquier problema con tu dispositivo a la hora de practicar deporte, puedes usar un cinturón o faja de ostomía para así evitar que la bolsa se desplace y mantenerla en su lugar.
En los deportes de contacto, como el fútbol, el rugby, la lucha libre o el kung fu, existen protectores de estomas que pueden ayudar a prevenir las lesiones.
La faja Corsinel® puede ser una muy buena opción para prevenir lesiones, puedes adquirirla en nuestra tienda online Ostomía (coloplast.es). Si tienes cualquier duda sobre cuál es mejor para ti recuerda que puedes contactarnos en el teléfono 900 210 474.
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