Avanteesta muille kertominen voi tuntua pelottavalta. Saatat haluta valmistautua keskusteluun jotenkin tai suunnitella, miten aloitat kertomisen. Sinun ei kuitenkaan tarvitse valmistautua avanteesta kertomiseen mitenkään, ellet itse halua.
Keskusteluun valmistautuminen
Aloita miettimällä, mitä sinä haluat saada keskustelulta. Haluatko pystyä puhumaan avoimesti tämän henkilön kanssa vai korostaa, ettei mikään oikeastaan ole muuttunut?
Tämä auttaa sinua hahmottamaan tilanteeseen liittyviä tunteita, tarpeita tai huolenaiheita sen sijaan, että ”vain” puhuisit avanteestasi. Näin sinulla on paljon parempi mahdollisuus välttyä pettymyksiltä tai haavoittuvuuden tunteelta.
Kirjoita ylös keskustelun aiheita
Tämä saattaa tuntua hassulta, mutta usein hankalasta aiheesta puhumisen hankalin kohta on keskustelun aloittaminen. Kun siis tiedät tarkalleen, miten haluat aloittaa keskustelun, teet asian lähestymisen itsellesi helpommaksi.
Säilytä positiivinen asenne
Tapasi esiintyä ja ilmaista asiasi vaikuttaa paljon keskustelun lopputulokseen. Vaikka olet hermostunut, vedä siis syvään henkeä ja pysy positiivisena. Kuuntelijasi todennäköisesti ottaa samanlaisen asenteen ja tuntee olonsa rennoksi.
Pieni annos hyvin suunniteltua kevytmielisyyttäkin voi poistaa jännitteitä sekä itseltäsi että muilta ja auttaa sinua säilyttämään keskustelun sävyn sellaisena kuin haluat.
Aseta itsesi kuuntelijan asemaan ja löydä yhteinen sävel
Kuuntelijallasi ei todennäköisesti ole ollut aikaa valmistautua keskusteluun. Hän ei välttämättä tiedä mitään avanteen kanssa elämisestä ja saattaa olla huolissaan, kuinka avanne vaikuttaa teidän väliseen suhteeseen.
Joskus ihmisillä kestää hetken oikeasti ymmärtää, mikä on muuttunut. Erityisesti, jos avanneleikkaus ei ollut suunniteltu. Kuuntelijasi tarvitsee aikaa sopeutumiseen, aivan kuin sinäkin tarvitsit.
Yritä löytää yhteisiä huolenaiheita ja rakenna keskustelu teille yhteisten asioiden pohjalle. Tämä on paras tapa rakentavan ja antoisan keskustelun aikaansaamiseksi.
Kaikki ei pyöri avanteen ympärillä
On helppoa tuntea pakonomaista tarvetta avanteesta puhumiseen ja keskittyä vain siihen. Siirrä keskustelun painopiste ajoittain pois avanteesta ja puhu taas sinulle tärkeistä asioista, harrastuksista ja kiinnostuksen kohteista. Näin vakuutat ystäväsi ja perheesi siitä, ettei teidän välisenne suhde ole muuttunut.
Sinun ei tarvitse kertoa kaikille
Kun puhut sairaudestasi kenen tahansa kanssa, asetat itsesi haavoittuvaan asemaan. Lapsia ja lastenlapsia lukuun ottamatta sinun pitäisi käydä tällaiset keskustelut ainoastaan oman itsesi, ei muiden vuoksi.
Jos joku ei anna sinulle mahdollisuutta omien ajatustesi ja tunteidesi ilmaisemiseen vaan pommittaa sinua neuvoilla, vaikka kuinka hyvää tarkoittavillakin, älä epäröi päättää keskustelua siihen.
Miten kerrot lapsille
Jos elämässäsi on pieniä lapsia tai lastenlapsia, ensimmäinen ajatuksesi voi olla, että he ovat liian pieniä ymmärtämään. Lapset yleensä sopeutuvat hyvin, kun tieto kerrotaan heille yksinkertaisessa muodossa ja rehellisesti.
Miten kerrot teini-ikäisille
Teini-ikäiset tai vähän vanhemmat lapset reagoivat usein suuttumalla tai vetäytymällä, kun on kyse oman vanhemman terveydentilasta tai leikkauksesta.
Jotkut vanhemmat kertovat teini-ikäisille lapsilleen leikkauksesta vain pääpiirteissään. On tärkeää, että vastaat heidän kysymyksiinsä avoimesti ja rehellisesti, vaikka heidän suhtautumisensa olisi hyvinkin negatiivista. Muista myös, että vihan verhon takana on rakkaus sinua kohtaan ja se kumpuaa lapsen pelosta menettää vanhempansa.
