Vous pouvez prendre un certain nombre de précautions pour vous aider à prévenir les infections urinaires récurrentes.
Buvez suffisament
Tout le monde a besoin d’un apport quotidien en liquide pour rester en bonne santé. Il est habituellement recommandé de boire de 6 à 8 verres de liquide chaque jour, mais cela ne s’applique pas à toutes les personnes. Respectez les recommandations de votre professionnel de santé et demandez-lui conseil en cas de questions.
Les boissons qui contiennent de la caféine (le coca-cola, le café, le thé et certaines boissons énergisantes) et des édulcorants artificiels sont connus comme étant irritants pour la vessie. Il peut être bon de limiter leur consommation.
Pourquoi boire?
Le fait de boire beaucoup d’eau dilue l’urine et évacue les bactéries hors de la vessie. Si vous videz régulièrement votre vessie comme indiqué par votre professionnel de la santé, vous évacuerez de l’urine qui contient potentiellement des bactéries lors de chaque sondage. Assurez-vous chaque fois de vider complètement votre vessie.
Une bonne hygiène personnelle
Lavez-vous toujours les mains soigneusement avant d'utiliser la sonde et nettoyez aussi la région autour de l’ouverture de l’urètre pour éviter d'introduire des bactéries dans vos voies urinaires via la sonde.
Vous devez vider régulièrement et complètement votre vessie, comme vous l’a indiqué votre fournisseur de soins de santé.
Respecter la fréquence de sondage prescrite par votre professionnel de santé est la meilleure façon de prévenir les infections urinaires.
Vider régulièrement et complétement sa vessie par le sondage permet d'évacuer l'urine et les bactéries qu'elle contient. Si l'urine stagne dans la vessie, les bactéries peuvent proliférer.
A chaque sondage, une sonde stérile
Utilisez une nouvelle sonde stérile et lubrifiée (doté d’un revêtement hydrophile ou prélubrifié) pour chaque sondage afin de réduire les frictions au moment d’introduire et de retirer la sonde.
Conseil : De temps à autre, mesurez la quantité d’urine que vous évacuez. L’objectif est de maintenir à 400 ml le volume d’urine évacuée par sondage, ce qui évite de forcer l’étirement de la vessie en plus de prévenir les fuites. Si vous en éliminez une plus grande quantité, demandez conseil à votre professionnel de santé ; il est possible que la fréquence de sondage doive être ajustée.
Conseils supplémentaires
Maintenez un bon transit intestinal et évitez la constipation.
- En effet, certaines personnes peuvent constater des bienfaits en buvant du jus de canneberges ou en prenant des comprimés d’extrait de canneberges, mais l’efficacité de ces méthodes n’a pas été démontrée. Demandez toujours conseil à votre professionnel de santé avant de prendre tout supplément pour vous assurer qu’il n’y a pas d’interactions avec vos médicaments.
- Si vous avez des infections urinaires récurrentes, suivez les recommandations d’apport en liquide, mais essayez d’éliminer les irritants pour la vessie comme les boissons qui contiennent de la caféine (café, boissons gazeuses et énergisantes) et les édulcorants artificiels pour voir si cela vous aide.
- Evitez l'utilisation de spray, déodorant ou savon très parfumé dans la zone du méat urinaire.
Si vous continuez à avoir des infections urinaires à répétition malgré toutes ces précautions, parlez-en à votre professionnel de la santé. Les femmes sont plus sujettes aux infections urinaires.
Ces directives générales ont pour but de répondre aux questions les plus fréquentes. Respectez toujours les recommandations qui vous sont fournies par votre professionnel de la santé.
