안락한 집에 있다면 대부분의 일이 더 쉽겠지만, 일상을 되찾고 수술 전에 하던 모든 일을 다시 즐기게 되는 것이 매우 중요합니다. 외출도 여기에 포함됩니다. 동네 바에서 한 잔 할 수도 있고, 외식을 즐기거나 친구 집에 놀러 갈 수도 있습니다.
너무 서두르지 마십시오
일단 해 볼 수 있는 자신감을 기르기 위해 처음에는 작은 목표를 설정하십시오. 공중 화장실을 처음으로 이용해 보거나 친척집을 방문하거나 하루를 밖에서 지낼 계획을 세우는 것 등일 수 있습니다. 점차 더 다양하고 넓은 범위의 활동을 할 수 있다는 자신감이 생길 것입니다. 인내심을 가지고 너무 서두르지 마십시오.
운동은 좋습니다
일정 수준의 운동은 거의 예외 없이 도움이 됩니다. 운동 유형과 양은 수술 전에 했던 수준에 크게 좌우되지만, 수영과 빨리 걷기(부상 위험 적음)가 건강을 유지하고 기운을 내게 하는 데 정말 좋습니다.
활동에 제한이 있을까요?
장루와 복부 부위가 완전히 치유될 때까지는 격렬한 활동을 하면 탈장이 일어날 수 있습니다. 탈장 위험을 최소화하려면 수술 후 처음 6~8주 동안은 어떤 종류든 무거운 물건(실제 7~8파운드 이상의 모든 것)을 드는 것을 피해야 합니다.
나중에는 적절한 예방 조치만 하면 거의 제한 없이 모든 활동을 할 수 있습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 항상 의사나 장루 관리 간호사에게 문의하여 승인을 받아야 합니다.
이 웹사이트에는 일반적인 가이드라인이 포함되어 있습니다. 항상 의료진의 지시를 따르세요.
