걷기
걷기에는 특별한 방법이 필요하지 않습니다. 그러나 더 오래 걷기나 하이킹으로 나아가는 경우에는 좋은 워킹 신발이나 하이킹 신발로 몸에 필요한 지원을 하도록 합니다.
달리기
대부분의 경우에는 가끔 접착부에 유의하는 것으로 충분하지만, 더욱 안전함을 느끼고 싶다면 장루 벨트를 사용하는 것이 주머니를 제자리에 고정하는 데 도움이 됩니다.
수영
표준 크기의 주머니를 사용하여 수영 전에만 비워 주거나 더욱 눈에 띄지 않기를 원하는 경우에는 부피가 더 작게 디자인된 소형 장루 주머니를 사용할 수 있습니다.
장루를 가리는 또 다른 방법은 특수 수영복을 입는 것입니다. 여성은 어두운 색상이나 복잡한 패턴의 꼭 맞는 수영복을 고려하거나 남성의 경우 권투 선수 스타일의 수영 팬티가 좋은 선택일 수 있습니다.
제품이 물에서 견디지 못할 것으로 우려되는 경우에는 다음의 몇 가지 제안 사항을 따르십시오.
- 물로 인해 피부보호판의 가장자리가 들릴 수 있으므로 제품의 가장자리가 완전히 고정되었는지 확인하십시오.
- 온수 욕조를 사용하는 경우 주머니 밀봉 상태를 확인하십시오. 열은 착용 시간에 영향을 줄 수 있으므로 장루 주머니를 더 빨리 교체해야 할 수 있습니다.
- 필터가 있는 주머니를 착용하는 경우에는 필터를 필터 스티커로 가리는 것을 잊지 마십시오.
골프
골프 스윙과 관련된 회전력은 장루 주머니에 무리를 줄 수 있습니다. 테이프를 사용하여 장루가 움직임을 더 잘 따르도록 할 수 있습니다. 투피스형 솔루션을 사용하는 경우에는 제품을 제자리에 고정하기 위해 장루 벨트가 옵션이 될 수 있습니다.
골프를 치다 보면 종종 화장실 시설에서 멀리 떨어져 있음을 알게 됩니다. 이 점을 고려하여 어떤 옵션이 있는지 알기 위해 코스를 사전에 돌아볼 수 있습니다. 미리 계획을 해서 필요할 경우에 추가 주머니와 보조 제품을 구비하고 있는지 확인하도록 합니다.
근력 운동
무거운 것을 드는 것은 탈장의 위험에 처하게 할 수 있습니다. 물건을 들어올리고/들어올리거나 복부 근육을 사용할 때에는 지지하는 옷을 사용하여 모든 것을 “제자리에” 유지하십시오. 지지하는 옷은 직접 착용하든 장루 관리 간호사에게 도움을 요청하든 꼭 맞아야 합니다.
팀 스포츠
제품에 문제가 생기는 것을 예방하려면 장루 벨트 또는 거들을 착용하여 주머니를 제자리에 고정시킬 수 있습니다.
축구, 럭비 태클, 레슬링 또는 쿵후와 같은 접촉 스포츠에서는 장루 부상을 예방할 수 있는 장루 보호대가 있습니다. 이러한 품목에 대해 장루 관리 공급업체에 문의하십시오.
이 웹사이트에는 일반적인 지침이 포함되어 있습니다. 항상 의료진의 지시를 따르십시오.
