소파에 앉아 문화행사를 즐길 수도 있지만 친구와 함께 노래를 따라 부르며 다른 팬들과 함께 강렬한 분위기를 즐길 수 있는 콘서트와는 비교할 수는 없습니다. 이는 좋아하는 팀이 득점할 때 많은 관중과 함께 응원하는 실제 축구 경기에 비할 바가 아닙니다.
기술의 발전 덕분에 집에서 안전하게 가상으로 친구를 만날 수도 있습니다. 하지만 정말 좋은 대화를 나누고 싶거나 진지한 토론에 참여하고 싶다면(또는 최신 가십거리를 공유하고 싶다면), 친숙한 식당에서 맛있는 음식을 먹으면서 해보는 건 어떨까요? 또는 심각한 문제에 대해 이야기해야 하는 경우, 아름다운 공원에서 속삭이는 나뭇잎 소리를 들으며 이야기하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
사교 활동과 관련하여 창의력을 발휘하고 친구나 가족을 놀라게 하십시오. 이런 식으로 여러분 자신에게 더 편리한 방식을 선택할 수 있습니다. 하지만 부담 없이 그들의 의견을 받아들일 수 있어야 합니다. 미리 계획을 세우기만 하면 됩니다. 방법은 다음과 같습니다.
활동 계획하기
새롭고 낯선 장소를 방문하거나 내 상태를 모르는 사람들과 함께 있을 때 카테터 삽입을 건너뛰고 싶은 유혹이 생깁니다. 하지만 카테터 삽입을 건너뛰면 소변이 샐 수 있고 장기적으로 방광에 해로울 수 있다는 점을 기억하십시오.
대신 활동에 대해 계획을 세우면 카테터 삽입에 방해 받지 않고 활동을 즐길 수 있습니다. 카테터 삽입을 위한 시간을 따로 마련하십시오. 가능한 한 집을 나서기 직전에 카테터를 삽입하고, 화장실이 어디에 있는지 미리 파악하고, 하루 중 휴식을 취하기에 편리한 시간을 계획하십시오.
즐거운 장소에서는 분위기에 휩쓸리기 쉽습니다. 여러분도 마찬가지일 것입니다! 하지만 카테터 삽입 시간을 잊을까 걱정된다면 휴대폰이나 시계에 알람을 설정하는 것만으로도 안심할 수 있습니다.
스마트 키트 챙기기
안전한 집에서 멀리 떨어져 있을 때 필요할 수 있는 물품을 모두 가지고 있는 것이 좋습니다. 공중 화장실은 덜 깨끗하고 모든 것이 불편할 수 있기 때문입니다. 소변이 새는 것이 걱정이 된다면 몸을 닦거나 옷을 갈아 입는 것도 중요합니다. 사람에 따라서는 외출할 때 집에서 사용하는 것과 다른 유형의 카테터를 사용하기도 합니다. 소변 주머니가 부착된 더 컴팩트한 제품이 좋을 수도 있습니다.
따라서 만일의 경우에 대비하여 추가 안전을 위해 좋은 물품을 가방에 넣으십시오.
어떤 화장실이 있는지 알아보세요
사전에 행사장에서 이용 가능한 화장실을 확인하십시오. 이는 휠체어를 탄 경우 특히 중요합니다. 인터넷에서 확인하거나 전화를 걸어 화장실이 어떤 것을 갖추고 있는지 자세히 알아보세요. 스마트폰용 휠메이트 앱을 사용하여 가장 가까운 화장실을 찾을 수도 있습니다.
무엇을 입을지 고려하세요
어두운 색상의 옷을 입으면 약간 샌 경우에는 눈에 잘 띄지 않습니다. 블레이저, 풀오버 또는 가디건을 준비하면 필요한 경우 허리에 바로 두를 수 있습니다. 일상 생활과 외출 시 추가적인 안전을 위해서라면 패드를 착용할 수도 있습니다.
