Vochtinname is belangrijk
Heeft u blaasproblemen, dan voelt u er misschien minder voor om veel te drinken, omdat u denkt dat het uw blaasprobleem verergert. Integendeel: te weinig drinken kan uw symptomen juist verergeren. In plaats daarvan moet u uw vochtinname en de toiletbezoeken goed regelen zodat u er meer controle over krijgt.
Hoeveel?
Drink voldoende, normaal rond 6-8 glazen (1,5 à 2 liter) per dag. Baseer de vochtinname op water, maar andere soorten dranken mag u bij de dagelijkse vochtinname optellen. Vermijd echter wel cafeïne- en koolzuurhoudende dranken en energiedrankjes. Heeft u een vochtbeperking, houdt u zich daar dan aan.
Welke soort vocht?
Water is het beste, maar vruchtensappen tellen ook mee voor een gedeelte van uw vochtbehoefte Vermijd echter cafeïne- en koolzuurhoudende dranken en energiedrankjes. De meeste mensen proberen rond 1,5 - 2 litervocht per dag te drinken, tenzij uw zorgverlener anders adviseert.
Reizen/sport
U kunt de neiging hebben om minder te drinken als u op reis gaat of tijdens het sporten, omdat u misschien bang bent voor urineverlies of niet op onhandige momenten wilt katheteriseren. Maar juist dan is het belangrijker om voldoende te drinken. Wees u ervan bewust dat als u reist in landen met een warm klimaat of tijdens (lichaams) beweging zweet, u risico op uitdroging loopt.
Verstopping van de darmen
Niet genoeg drinken kan ook leiden tot verstopping; dit beïnvloedt de algemene gezondheid en kan ook invloed kan hebben op de gezondheid van uw blaas.
Meer drinken bij een urineweginfectie?
Drink meer vocht als u een urineweginfectie heeft. Vloeistoffen helpen bij het wegspoelen van de bacteriën uit uw blaas en ze verdunnen de urine.
