Onko minun noudatettava erityisruokavaliota? Onko jotakin, mitä en saa syödä? Entä alkoholi?
Pääsääntöisesti ruoka, joka oli terveellistä ja sopi sinulle ennen leikkausta, sopii sinulle edelleen – ja sama koskee niitä vähemmän terveellisiä vaihtoehtoja. Tasapainoinen ruokavalio on suositeltavaa, mutta siihen voi hyvin sisältyä kaikkia mieliruokiasi.
Kannattaa syödä pieniä annoksia
Heti leikkauksen jälkeen avannehoitaja on todennäköisesti ohjeistanut sinua annoskoon ja säännöllisen ruokailun suhteen. Kuntoutuessasi avanneleikkauksesta saatat tuntea olosi paremmaksi, jos syöt pieniä annoksia säännöllisesti.
On todella tärkeää, että yrität kuunnella kehoasi ja varmistaa, että syöt säännöllisesti. Näin pystyt paremmin ennustamaan suolen toimintaa.
Huolehdi nestetasapainosta
Sinun pitää nauttia paljon nesteitä (esim. mehu ja vesi), jotta varmistat riittävän nesteytyksen. Ohutsuoliavanteesta johtuen elimistöösi imeytyy pienempi osa nauttimistasi nesteistä, joten todennäköisesti sinun pitää nauttia 2–3 litraa nesteitä vuorokaudessa, avanne-eritteen määrän mukaan. Muista, että myös esimerkiksi jogurtit ja muut nestemäiset ruuat lasketaan nesteiksi.
Melko varmasti huomaat, että jotkin ruuat aiheuttavat enemmän kaasua kuin toiset. Vaikka se ei olekaan vaarallista, haluat ehkä vältellä näitä ruokia. Sama pätee purukumiin. Olemme kaikki kuitenkin yksilöitä, joten muista kuunnella kehoasi. Vaatii hieman kokeilua, että löydät itsellesi sopivan tasapainoisen ruokavalion.
Alkoholi ja kofeiinipitoiset juomat
Voit nauttia alkoholia kohtuudella, mutta hiilihapotetut juomat voivat monesti aiheuttaa kaasun kertymistä elimistöön. Kahvin ja teen kanssa ei pitäisi olla ongelmia, mutta tarkkaile varmuuden vuoksi suoliston reaktioita.
Muista pureskella huolellisesti
Huolellinen pureskeleminen on tärkeää ruuansulatusprosessin alkamisen kannalta. Tämä koskee erityisesti vaikeasti sulavia ruokia, kuten pähkinöitä.
Jotkin ruuat saattavat aiheuttaa tukoksen, jossa ruuan sulamattomat osat tukkivat suolen. Tällaisia ruokia ovat erityisesti erittäin kuitupitoiset ruuat. Huolellinen pureskelu saattaa auttaa, mutta ruuan aiheuttama tukkeuma voi olla vakava tila ja avanne ei silloin toimi. Se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, mahakipua ja vetistä ulostetta, ja vatsan ja avanteen alueelle saattaa muodostua turvotusta.
Jos epäilet, että sinulla on ruuan aiheuttama tukos suolessa, ota yhteyttä lääkäriin tai avannehoitajaan tai mene suoraan päivystysyksikköön.
