Ravintolassa syöminen on yksi elämän suurista iloista, eikä siihen ole mitään estettä avanneleikkauksesi jälkeen, kunhan lääkäri on antanut sinulla luvan palata tavanomaiseen ruokavalioon.
Olet ehkä jo kokeillut ulkona syömistä leikkauksen jälkeen. On myös täysin ymmärrettävää, jollet koe olevasi siihen vielä täysin valmis.
Valitse sinulle tuttu paikka
Hyvä strategia on aloittaa sinulle tutusta ravintolasta ja tilata jotakin yksinkertaista. Sinun ei tarvitse olla turhan tarkka, vain hieman tietoinen.
Alussa haluat ehkä tilata saman tyyppistä ruokaa, jota olet jo kotona kokeillut. Tällä tavoin tiedät kuinka reagoit. Kun laajennat ruokavaliotasi vähitellen, saat lisää itsevarmuutta myös ulkona syömiseen.
Käytä alkoholia kohtuudella
Jos sinulla on tapana nauttia drinkki kotona, aloita ensin pienemmällä annoksella. Ota esimerkiksi pieni olut ison sijaan.
Tämä auttaa elimistöä tottumaan jälleen alkoholiin ja vähentämään mahdollisia reaktioita tai kokonaan välttymään niiltä.
