Uskomus: Runsaskuituiset ruuat aiheuttavat tukkeumia
On totta, että runsaskuituiset ruuat, kuten maissi, sienet ja pavut, saattavat lisätä ulosteen määrää tai aiheuttaa enemmän suolikaasua, mutta tämä on yksilöllistä.
Ongelmia saattaa kuitenkin ilmetä, jos runsaskuituisia ruokia syödään suurina määrinä ilman riittävää nestemäärää. Avainsana tässä on kohtuus. Kunhan syöt runsaasti kuituja sisältäviä ruokia varoen, ei ole mitään syytä välttää niitä kokonaan. Avanneleikkauksen jälkeen uusia ruoka-aineita kannattaa kokeilla alkuun erittäin pieniä määriä ja tarkkailla, kuinka oma suolisto reagoi. Näin saat selville, mitkä ruoat ja millaiset määrät sopivat sinulle.
Uskomus: Kala ja kaalit aiheuttavat pahaa hajua
On totta, että tietyt ruoka-aineet, kuten kala ja kaalit, saavat aikaan enemmän hajunmuodostusta, mutta koska haju pysyy avannepussin sisällä, ei ole mitään syytä vältellä esimerkiksi kalan tai kaalin syömistä.
Muista, että vain sinä itse koet hajun, kun olet yksin pussia tyhjentäessäsi. Jos sinua huolestuttaa, että WC:hen jää epämiellyttävä haju asioituasi siellä, voi olla hyvä ajatus pitää mukana ilmanraikastinsuihketta.
Uskomus: Gluteeni turvottaa
Gluteeni on proteiini, jota on jauhoista valmistetuissa ruuissa, kuten leivässä tai pastassa. Gluteenin sanotaan myös aiheuttavan ylipainoa ja turvotuksen tunnetta. Kuten monen ruoka-aineen kanssa, myös gluteenin vaikutus on yksilöllistä.
Gluteeni on osa tasapainoista ruokavaliota, eikä sen tarpeetonta pois jättämistä ruokavaliosta suositella. Jos tunnet olosi turvonneeksi tai sinulla on ilmavaivoja gluteenin syömisen jälkeen, tämä ei välttämättä johdu itse gluteenista.Syynä voi olla esimerkiksi se, että saatat kuulua siihen 20 %:iin väestöstä, jolla on ärtyvän suolen oireyhtymä. Tätä sairautta voidaan hoitaa, joten älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on edellä mainitun kaltaisia oireita gluteenia sisältävän ruuan syömisen jälkeen.
Uskomus: Maitotuotteet aiheuttavat ruuansulatusvaivoja
Tämä ei välttämättä pidä paikkaansa. Jos maitotuotteet aiheuttavat avanneleikatulla ruuansulatusongelmia, tämä johtuu usein siitä, että osa suolesta on vaurioitunut – ehkä infektion tai tulehduksellisen suolistotaudin vuoksi.
Nämä ongelmat yleensä häviävät jonkin ajan kuluttua ja lisäksi maitotuotteet ovat hyvä kalsiumin ja proteiinin lähde, joten maitotuotteiden poistaminen suoraan ruokavaliosta on huono ajatus. Jos et siedä maitotuotteita, kokeile vaihtoehtoja, kuten laktoositonta maitoa, tai suosi ruokia, joihin on lisätty kalsiumia.
Entä jos suoli tukkeutuu?
Tiettyihin ruokiin liittyy yleinen pelko siitä, että ruoka juuttuu suoleen ja aiheuttaa suolen tukkeutumisen, jolloin avanne lakkaa toimimasta. Avanteen toimimattomuuden lisäksi muita suolentukkeuman oireita ovat kipu, turvotus, pahoinvointi ja oksentelu.
Jos sinulla ilmenee tukoksen oireita, älä epäröi ottaa yhteyttä avannehoitajaan tai päivystävään hoitoyksikköön. Ennen avun saamista voit lievittää kipua juomalla runsaasti nestettä ja hieromalla vatsaa varovasti.
