Le désir sexuel prend sa source dans l’esprit. Avoir une image de soi positive est donc la première étape vers une sexualité épanouie. Et cela commence par le sentiment d’être désirable même si votre corps a changé ou si vous avez dû faire certains ajustements à vos habitudes lors des rapports sexuels. Un autre facteur important est la facilité avec laquelle vous pouvez aborder ces questions ouvertement avec votre partenaire. Le fait de parler de vos inquiétudes et de lui permettre aussi de vous faire part de ses réflexions peut vous aider à vous détendre lorsque vous êtes ensemble.
Retrouver confiance pour s’épanouir sexuellement
Le sondage intermittent ne devrait pas entraver vos rapports sexuels, pourvu que vous vous assuriez de vider complètement votre vessie avant de vous y adonner.
Ainsi, vous devrez peut-être envisager le fait que le sondage ne vous permette pas toujours d’être complètement spontané(e), car il vous faudra tout de même toujours prendre le temps de vider votre vessie avant de rejoindre votre partenaire.
Les conseils suivants peuvent aider à prévenir les infections urinaires, plus fréquentes chez les femmes mais qui touchent aussi les hommes.
Quelques précautions à prendre avant les rapports sexuelles
Les rapports sexuels exposent les parties génitales à diverses bactéries qui vous sont propres ou qui proviennent de votre partenaire. Suivez ces règles de base avant, pendant et après les relations sexuelles pour limiter le nombre de bactéries.
Avant les rapports
Il est préférable de toujours commencer par vider votre vessie. Une vessie pleine peut constituer un environnement favorable à l’implantation et à la prolifération des bactéries. C’est pour cette raison qu’il est aussi important de vous doucher ou de bien nettoyer la région génitale pour la débarrasser des bactéries.
Pendant les rapports
Vous voudrez peut-être garder à portée de main un gel lubrifiant soluble dans l’eau pour réduire le frottement et l’étirement des tissus de la région génitale, des facteurs qui peuvent contribuer à l’apparition d’une infection urinaire. Pensez aussi aux différentes méthodes contraceptives qui s’offrent à vous, le cas échéant.
Rappelez-vous que l’utilisation de spermicides peut parfois irriter la région génitale, ce qui peut également favoriser l’apparition d’une infection urinaire.
Si vous êtes aux prises avec des infections urinaires fréquentes qui se manifestent à la suite d’une relation sexuelle, consultez votre médecin pour connaître les autres solutions qui s’offrent à vous.
Après les rapports
N’oubliez pas de vider votre vessie tout de suite après les rapports pour vous assurer de bien éliminer toutes les bactéries éventuellement présentes, même s’il n’y a qu’une petite quantité d’urine à évacuer et faites une toilette intime.
