Le désir sexuel prend sa source dans l’esprit. Avoir une image de soi positive est donc la première étape vers une sexualité épanouie. Et cela commence par le sentiment d’être désirable même si votre corps a changé ou si vous avez dû faire certains ajustements à vos habitudes lors des rapports sexuels. Un autre facteur important est la facilité avec laquelle vous pouvez aborder ces questions ouvertement avec votre partenaire. Le fait de parler de vos inquiétudes et de lui permettre aussi de vous faire part de ses réflexions peut vous aider à vous détendre lorsque vous êtes ensemble.
Changer peut parfois aider; essayer de nouvelles choses et, vous penserez moins à ce que vous n’êtes plus en mesure de faire. Chez certaines personnes, les changements de position sont un bon moyen d’éviter les fuites ou les douleurs.
Face aux troubles sexuels et urinaires, chacun réagit de manière différente :
- En rire
- Faire l’amour sous la douche ou dans la baignoire
- Se rapprocher de l’autre différemment, par des massages, par exemple
- Protéger le lit avec un protège-matelas
- Éviter les rapports sexuels
Le saviez-vous?
Dans la population en général, la réponse sexuelle est différente chez les hommes et chez les femmes.
Chez les femmes, l’envie d’avoir une relation est le plus souvent déclenchée par une attirance, du plaisir, de l’affection, de l’amour, une proximité émotionnelle et un désir de reproduction. Dans ces conditions, le désir sexuel est plus souvent provoqué que spontané.
Les hommes, quant à eux, ont plus souvent des fantasmes et des pensées à caractère sexuel. Aussi, les hommes ont généralement plus fréquemment envie d’une sexuelle que les femmes. Avec l’âge, les différences entre la façon dont les hommes et les femmes répondent à la sexualité ont tendance à s’atténuer.
