Nous avons tous nos préférences individuelles lorsqu’il s’agit de parler des détails personnels sur notre vie avec les autres. Ce n'est pas une démarche aisée, mais parler de vos problèmes à votre entourage au lieu de tout garder à l’intérieur peut vous être bénéfique.
Si vous êtes très réservé(e), vous ne voudrez peut-être parler des détails de vos habitudes de sondage qu'avec votre partenaire. Néanmoins, si vous vous sentez à l'aise, parler de vos problèmes avec vos proches et vos amis est un bon moyen de faire face aux changements et aux difficultés que vous vivez. En fin de compte, vous pourriez même être soulagé(e) de pouvoir en parler. De plus, s'ils sont au courant, vos proches montreront plus de compréhension et vous offriront leur aide spontanément.
Choisissez une personne de confiance
Si une sortie en particulier vous tracasse, essayez de trouver une personne qui sera présente lors de l'activité et en qui vous avez assez confiance pour lui faire part de votre situation. Vous pourrez compter sur son soutien si vous devez demander au chauffeur de faire un arrêt supplémentaire sur la route, ou encore pour aller chercher d’urgence quelque chose dont vous avez besoin.
Que dire?
Il n’est pas toujours nécessaire d’expliquer votre situation en détail à quelqu’un dont vous n’êtes pas particulièrement proche. Il suffit de dire que, pour des raisons médicales, vous devez aller très régulièrement aux toilettes, selon ce qu’exige votre cas particulier. Vous pourriez aussi lui montrer la « trousse de réserve » que vous avez apportée par précaution, sans nécessairement en dévoiler le contenu, afin qu’elle puisse la reconnaître et vous l’apporter en cas d’urgence.
