장루에 대해 다른 사람과 이야기하는 것은 힘든 일이 될 수 있으며, 특히 처음에는 상당히 전략적인 접근 방식을 취하는 것이 일반적으로 도움이 됩니다.
대화를 준비하는 방법
대화를 통해 얻고자 하는 것이 무엇인지 숙고하는 것부터 시작하십시오. 다른 사람과 터놓고 이야기할 수 있기를 원하십니까? 아니면 정말로 변한 것이 없다는 것을 보여주고 싶습니까?
이렇게 하면 장루에 대해 "막연하게" 이야기하는 대신 특정 상황에서 감정, 요구 또는 우려 사항을 해결하는 데 도움이 되며 실망하거나 노출되는 느낌을 피할 수 있는 훨씬 더 좋은 기회를 갖게 됩니다.
대화의 시작 부분을 적으십시오
이것이 어리석은 것처럼 보일 수 있지만, 실제로 어려운 것은 어려운 대화를 시작하는 것입니다. 따라서 어떤 말로 시작하고 싶은지 정확히 알면 더 쉽게 대화를 진행할 수 있습니다.
긍정적인 태도를 가지십시오
여러분이 어떻게 행동하고 말하느냐는 대화의 결과에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 긴장이 되더라도 심호흡을 하고 긍정적인 태도를 유지하십시오. 이렇게 하면 듣는 사람이 상대방의 입장을 이해하고 더 편안하게 느낄 것입니다.
약간 편한 마음을 가진다면 여러분 자신과 주변 사람들의 긴장을 완화하고 대화의 어조를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
듣는 사람의 입장이 되어 공통점을 찾으십시오
대화 상대방은 아마도 대화를 시작할 준비가 되어 있지 않을 것입니다. 실망스러운 반응에 속이 상하거나 화를 내기 전에 대화 상대방의 입장이 되어 보십시오. 아마도 상대방이 화가 난 반응을 보이는 것은 여러분을 잃거나 두 사람의 관계를 잃을까 봐 두려워하는 감정적인 반응은 아닐까요?
상대방이 그렇게 반응한 이유와 감정을 받아들이십시오. 이렇게 하면 상대방이 어떻게 반응했으면 좋았을지, 그리고 여러분이 어떻게 느꼈는지 말할 때 상대방의 공감을 이끌어낼 수 있습니다.
여러분이 일반적으로 우려하는 사항을 확인하고 서로 공유하는 내용에 기초하여 공통점을 찾으십시오. 이렇게 하는 것은 건설적이고 유익한 대화를 이끌어낼 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
대화가 너무 진지해 지는 경우
장루에 대해 이야기하는 데 집착하기 쉽습니다. 때때로 장루에서 화제를 옮겨 '오래된' 열정, 취미 및 관심사에 대해 대화를 재개하면 친구와 가족에게 여전히 좋은 관계를 유지하고 있음을 안심시키는 데 도움이 됩니다.
모든 사람들이 관여할 필요는 없습니다
다른 사람과 자신의 상태에 대해 논의할 때, 여러분 자신은 매우 취약한 위치에 놓이게 됩니다. 그리고 자녀나 손자를 제외하고 이러한 대화는 다른 사람을 위한 것이 아니라 여러분 자신을 위한 것입니다.
누군가가 여러분의 생각과 감정을 표현할 기회를 주지 않고 오히려 충고를 퍼붓는다면, 그것이 아무리 좋은 의도라도 아무런 부담 없이 대화를 중단하십시오.
아이들에게 말하기
어린 자녀나 손주들이 있다면, 가장 먼저 그들이 너무 어려서 이해하지 못할 수도 있다는 생각이 들 것입니다.
하지만, 그들에게 진실을 숨기면 상황이 실제보다 더 심각하다고 생각할 수 있으며, 아이들은 단순하고 정직한 방법으로 정보를 전달하면 이에 잘 대처하는 경향이 있습니다.
십대들에게 말하는 방법
부모의 건강 상태나 수술에 대한 불안에 직면했을 때 화를 내거나 위축된 태도를 보이는 것은 십대나 더 나이가 많은 아이들에게 드문 일이 아닙니다.
몇몇 부모는 십대 자녀에게 수술에 대한 요점만 말하지만, 달갑지 않은 반응에도 불구하고, 질문에 대해 열린 자세로 정직한 답변을 하는 것이 여전히 중요하다는 점을 기억하십시오. 또한 모든 분노의 뿌리는 부모에 대한 사랑을 애써 숨기려고 하지 않는 마음과 부모를 잃을지도 모른다는 두려움에 있다는 점을 명심하십시오.
