랜달: 저는 대개 10시간이나 12시간 교대 근무를 하며 교대 근무 중에는 업무용 가방이나 주머니에 카테터를 가지고 다닙니다. 그리고 화장실에 들어가 제대로 손을 씻을 수 있습니다. 지퍼백에 물티슈를 넣고 다니며 물티슈로 닦은 후 카테터를 삽입합니다. 아무도 모르게 일을 마치고 곧 업무에 복귀합니다.
카테터 삽입 일정 잡기
간헐적 카테터 삽입 일정을 근무 일과 중 규칙적으로 발생하는 이벤트(예: 정기 회의 또는 커피 및 점심 시간)에 연계할 수도 있습니다.
충분한 물품 지참하기
매일 사용하기에 충분한 양의 카테터를 지참하십시오. 또한 출근용으로 사용하는 것 외에 직장이나 차 안에 여분의 카테터를 보관하는 것이 좋습니다. 컴팩트한 카테터는 주머니에 넣을 수 있어 화장실에 가방을 가지고 갈 필요가 없습니다. 하지만 밖에서 누출이 있을 경우에 대비하여 '스마트 키트'를 챙기는 것이 좋습니다. 어떤 것들로 꾸리면 좋을지 참고하여 아이디어를 얻어 보십시오.
근무 중 커피 또는 기타 카페인 음료 삼가기
흔히들 하루 종일 커피나 물을 마십니다. 이러한 카페인 음료 마시기를 제한하면 화장실에 가는 횟수를 줄일 수 있습니다. 하루에 1.5리터의 수분을 섭취해야 하는 것은 변함없지만, 근무 중에 마시는 양에 따라 카테터 삽입 시간을 정할 수 있도록 마시는 양을 계속 살펴보십시오.
어두운 색의 의복 착용
루틴을 잘 만들어 두면 직장에서나 다른 어디에서든 사고가 발생할 위험을 최소화할 수 있습니다. 그럼에도 그런 일이 발생했을 때, 어두운 색의 옷을 입었다면 다른 사람들에게 잘 보이지 않을 것입니다. 직장이나 차 안에 여분의 옷을 두는 것도 좋은 생각입니다.
