Bra att veta innan du reser bort:
Kläder
- Bär löst åtsittande och bekväma kläder om du behöver sitta länge i en obekväm och trång flygplansstol.
- Välj kläder med mörka färger för att dölja eventuellt läckage.
- Välj kläder som är enkla att öppna eller byta. Om du är kvinna kanske du föredrar en kjol, som är enklare att dra upp.
- Välj byxor eller en jacka med fickor som rymmer dina katetrar.
- Välj ett hotell med tvättmaskin ifall du skulle behöva tvätta.
Resesällskap
Om du reser med din familj känner de antagligen till ditt tillstånd, men det kanske inte är fallet med vänner eller kolleger. Fundera på om du ska berätta om din situation för ditt resesällskap. Du kanske behöver deras förståelse, flexibilitet eller hjälp under resan. Det är mycket enklare att berätta i förväg i stället för när ni hamnar i en jobbig situation.
Vårdgivare
Prata om dina resplaner med din läkare eller sjuksköterska i förväg om du behöver särskilda läkemedel, behöver byta till en annan produkt eller om du behöver råd angående eventuella aktiviteter på resan.
Mat och dryck
Förändringar i din miljö och rutiner kan ofta påverka matsmältningen. Undvik förstoppning och uttorkning som kan förvärra dina blåstömningsproblem. Se till att du dricker tillräckligt med vatten (undvik för mycket koffein och söta drycker) och försök att äta mat som har hög fiberhalt. Läs mer i avsnittet ”Kost och näring”. Är du inte säker på kvaliteten på kranvattnet bör du köpa vatten på flaska.
Toaletter
- Om du reser med flyg kan du be att få en plats vid gången nära toaletterna när du bokar resan.
- Läs på om restauranger, butiker, teatrar, museer eller sevärdheter som du vill besöka för att se om de har toaletter. Detta är särskilt viktigt om du behöver en rullstolsanpassad toalett. Du kan hitta dem på Internet eller ringa dem om du är osäker.
- Kontrollera också om det är vanligt att man måste betala en avgift för att använda toaletterna och se till att du har med dig lite småpengar i den lokala valutan.
- Lär dig ordet för toalett på det lokala språket, och lär dig att uttala det, eller bär helt enkelt med dig en papperslapp där ordet står skrivet. Du kan använda appen WheelMate för smarttelefoner för att hitta den närmaste toaletten.
- Om du har en funktionsnedsättning kan det vara möjligt att få ett kort som du kan visa på restauranger, i butiker eller andra inrättningar ifall du plötsligt behöver använda deras toaletter utan att vara kund där. Det kan vara till hjälp om det inte finns några offentliga toaletter inom räckhåll. Fråga din vårdgivare eller din lokala förening för personer med funktionsnedsättningar om saken.
Schema
Planera dina toalettbesök. Om du reser med flyg är det bra att kateterisera så nära tiden för ombordstigningen som möjligt. Planera alla andra toalettbesök under din vistelse och lämna lite extra tid före eller efter ett evenemang. Ställ ett larm på klockan eller telefonen om du är orolig för att glömma när det är dags.
Säkerhetskontroll
Visa upp ett resecertifikat eller ett intyg från din vårdgivare som visar på dina medicinska behov. Be personalen i säkerhetskontrollen att utföra en privat kontroll om du känner dig obekväm att gå igenom säkerhetskontrollen för rädslan att behöva visa upp dina som eventuellt inkontinensskydd, blöjor eller andra medicinska produkter för andra. Du kan ladda ned ett resecertifikat här.
Resekit
Packa en liten väska med allt du behöver för att kateterisera, eller om du råkar ut för en ”olycka”. Se listan med relevanta produkter i vår artikel om att packa smart.
