En cas de troubles urinaires, vous pourriez être réticent à l’idée de boire beaucoup d’eau, surtout si vous avez l’impression que cela aggrave le problème. En réalité, c’est tout le contraire qui se produit. Une bonne hydratation rend votre urine plus diluée et moins irritante pour la vessie. À l’inverse, le fait de ne pas boire assez de liquide peut aggraver les symptômes. Il est plus judicieux d'essayer de coordonner les moments où vous buvez et ceux où vous allez aux toilettes pour vous sentir plus en confiance.
Boire en quantité suffisante permet à la vessie d’éliminer les bactéries. L’eau est la meilleure option, mais les jus de fruits peuvent être utiles pour combler une partie de vos besoins en liquide. Buvez au moins six verres de 250 mL (l’équivalent de 1,5 à 2 litres) de liquide tous les jours. Il est toujours conseillé d'en discuter avec votre professionnel de santé pour savoir si des restrictions s’imposent quant à la quantité de liquide que vous pouvez absorber en raison de votre état de santé.
Conseil : Remplissez une ou plusieurs bouteilles de la quantité d’eau recommandée et placez-les au réfrigérateur. Ainsi, une fois les bouteilles vides, vous pourrez contrôler votre consommation et vous serez assuré d’avoir bu assez d’eau pour la journée.
Lorsque vous voyagez ou que vous faites du sport, vous pourriez être tenté de moins vous hydrater par crainte de fuites ou d’avoir à effectuer vos sondages à des moments inopportuns. C’est cependant précisément dans ces situations qu’il est le plus important de boire suffisamment. Vous risquez de vous déshydrater si vous ne buvez pas assez de liquide lorsque vous voyagez dans des endroits au climat plus chaud ou lorsque vous transpirez en faisant de l’exercice.
Une mauvaise hydratation peut aussi être source de constipation, en plus de nuire au bon fonctionnement de votre vessie.
En cas d’infection urinaire
Il est nécessaire de boire plus d’eau que la normale si vous contractez une infection urinaire. Les liquides ont deux fonctions : ils permettent aux bactéries d’être évacuées hors de la vessie, en plus de diluer l’urine.
L’urine est composée de déchets produits par le corps. Lorsque l’urine est concentrée et foncée, elle est plus irritante. Elle peut être douloureuse à évacuer lorsque vous avez une infection de la vessie. L’urine diluée est de couleur plus claire et, la plupart du temps, elle ne provoque pas une douleur aussi brûlante.
Évitez les boissons qui contiennent de la caféine comme le café, le thé et les boissons gazeuses. Si vous avez une infection, la caféine peut être un irritant supplémentaire pour votre vessie.
Ces directives générales ont pour but de répondre aux questions les plus fréquentes. Respectez toujours les recommandations qui vous sont fournies par votre professionnel de la santé.
