장루 수술 후 변화에 대처하는 과정은 우여곡절이 많은 험난한 여정이 될 수 있습니다. 마법과 같은 해결책은 없지만, 시간이 지나면서 비슷한 어려움을 겪었던 다른 사람들처럼 삶의 균형과 행복감을 되찾게 될 것입니다.
좌절감이 엄습할 때
처음에는 아마도 배워야 할 모든 실질적인 기술에 대해 대부분 걱정을 했을 것입니다. 그리고 수술이 질병 치료의 큰 부분이었고 가장 힘든 부분이었기에 수술 후 안도감을 느꼈을 수도 있습니다.
하지만, 일상으로 돌아가기 시작하면서 혼란과 좌절감을 겪을 수 있습니다. 이러한 감정을 다루는 보편적인 해결책은 없지만, 삶의 균형을 되찾기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
상황을 통제하기
상황에 대한 통제력 상실을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 제품 선택에서부터 내가 할 수 있는 것과 아직 할 수 없는 것을 구분하는 것에 이르기까지 장루와 관련된 모든 결정에 적극적으로 관여해야 합니다. 이렇게 하면 상황을 보다 효과적으로 통제할 수 있게 되며 의심할 여지 없이 더 큰 자신감을 가지게 될 것입니다.
여러분은 여전히 같은 사람입니다
수술 후에는 왠지 다른 사람이 된 것처럼, 정체성을 상실한 것 같이 느끼는 것도 지극히 자연스러운 일입니다.
그런 측면에서 예전에 즐기던 일을 계속해서 하는 것이 중요합니다. 수술 전의 삶을 그리워하지 말고, 여전히 즐길 수 있는 모든 긍정적인 경험을 떠올리십시오.
예전에 하고 즐겨 하던 모든 일을 목록으로 작성하고 매달 이러한 일 중 적어도 몇 가지를 계속하고 있는지 확인하십시오. 그리고 바뀐 것은 여러분의 물리적 환경일 뿐이며 여러분이 어떤 사람인지가 아니란 점을 기억하십시오.
