음식점에서 식사를 즐기는 것은 삶의 큰 기쁨 중 하나이며, 의사가 정상적인 식단을 다시 시작하도록 승인했다고 가정하면 수술 후에 그렇게 하지 못할 이유가 전혀 없습니다.
이미 다시 외식을 시도하셨을 수도 있지만, 아직 준비가 안 됐다고 느끼시는 것도 충분히 이해합니다.
친숙한 곳 선택하기
어떤 경우든 친숙한 음식점부터 시작하여 주문을 할 때 간단한 원칙만 지키는 것이 좋은 전략입니다. 너무 지나치게 조심할 필요 없이 합리적이면 됩니다.
그러나 처음에는 집에서 먼저 시도해 봐서 자신이 어떻게 반응할지 아는 유형의 음식을 주문하는 것이 좋습니다. 식단을 점차 늘려감에 따라 외식을 할 때에도 더 자신감을 갖게 될 것입니다.
술을 마실 때 자제하기
집에서 가볍게 한잔하는 것에 익숙하더라도 ‘작게 시작’하는 것이 가장 좋을 수 있습니다. 예를 들어, 큰 맥주보다는 작은 맥주를 마십니다.
이렇게 하면 몸이 다시 알코올에 대한 내성을 쌓고, 반응을 줄이거나 완전히 피하는 데 도움될 것입니다.
