Randal: Jag brukar jobba arbetspass på tio eller tolv timmar, och under passen har jag katetrar i min arbetsväska eller i fickan. Sen finns det en toalett som jag kan gå till och tvätta händerna ordentligt. Jag tar med mig våtservetter till arbetet i en förslutningsbar påse, torkar av mig och för in katetern. Det är diskret, ingen märker något och jag kan gå direkt tillbaka till mitt arbete.
Hur du schemalägger din självkateterisering
Du kan koppla ihop ditt schema för självkateterisering med saker som inträffar regelbundet varje arbetsdag, till exempel regelbundna möten eller fikapauser och lunchraster.
Ta med dig tillräckligt med produkter
Se till att du tar med dig tillräckligt många katetrar till arbetet varje dag. Vi rekommenderar även att du har reservkatetrar på jobbet eller i bilen, om du kör till jobbet. Kompakta katetrar får plats i din ficka, så du behöver inte ta med en väska till toaletten. Det är dock en bra idé att packa ett ”resekit” i fall du skulle råka ut för läckage när du är borta från hemmet. Hitta idéer för relevanta produkter.
Begränsa ditt intag av kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker på jobbet
Det är vanligt att man dricker kaffe eller vatten lite då och då under dagen. Begränsa ditt intag av koffeinhaltiga drycker eftersom de får dig att behöva gå på toaletten oftare. Du ska fortfarande dricka 1,5 liter vätska om dagen, men ha koll på hur mycket du dricker på jobbet så att du kan schemalägga dina tappningar på ett lämpligt sätt.
Bär mörka kläder
Med bra rutiner kan du minska risken för läckage på jobbet och andra platser. Om det ändå händer, blir det mindre synligt för andra om du har mörka kläder. Det är också en bra idé att ha ett ombyte med kläder på jobbet eller i bilen.
