Du bör självkateterisera dig 4–6 gånger om dagen eller enligt ordinationen från din läkare eller sjuksköterska. Det bästa sättet att komma ihåg när du ska tappa dig är att skapa en vana som passar in i din vardag Här får du en lite tips om saker du kan göra som kan hjälpa dig att finslipa och följa din rutin:
1. Koppla ditt tappningsschema till regelbundna dagliga aktiviteter som tandborstning och måltider.
2. Använd hjälpmedel som larm (på klockan eller telefonen) och påminnelser.
3. Drick minst 6–8 glas (motsvarar 1,5–2 liter) vätska per dag och minska inte detta intag.
4. Ha dina katetrar och produkter nära till hands. Läs mer om att packa ett "resekit".
5. Om du glömmer bort att tappa dig ska du tappa dig så snart du kommer ihåg.
6. Rådgör med din läkare eller sjuksköterska om du har några frågor eller är osäker på något.
