Det kan vara en svår uppgift att prata med andra om din stomi. Det är i allmänhet bra att ha en strategi, särskilt i början.
Förbered samtalet
Tänk igenom vad du vill ha ut av samtalet. Vill du tala öppet med den andra personen eller vill du visa att inget egentligen har förändrats?
Detta kommer hjälpa dig att ta itu med känslor, behov eller problem i situationen i stället för ”bara” prata om din stomi – och du minskar risken att bli besviken eller känna dig exponerad.
Skriv ned början av samtalet
Det kan kännas fånigt, men det är ofta bara början av en konversation som är svår. Om du vet exakt vad du ska börja med blir det lättare att komma igång.
Positiv attityd
Hur du agerar och hur du säger det du vill säga kommer att påverka resultatet av samtalet. Så även om du är nervös, ta ett djupt andetag och förbli positiv. Är du avslappnad är säkert din samtalspartner det också.
Ett lättare skämt eller en lättare ton kan också lätta på spänningen som både du och din omgivning kan känna och hjälpa dig att kontrollera samtalet.
Placera dig själv i åhörarens skor och hitta en gemensam plattform
Din samtalspartner har antagligen inte samma möjlighet att kunna förbereda sig på samtalet som du. Innan du blir upprörd eller arg på grund av ett svar du blir besviken på, försök att sätta dig in i den andra personens situation. Kanske är en upprörd reaktion bara en känslomässig reaktion, eftersom personen är rädd att förlora dig eller er relation?
Bekräfta den andra personens känslor och orsaker som ledde till hans/hennes reaktion. Detta gör personen mer lyhörd när du berättar hur du skulle ha önskat att han/hon hade reagerat och hur det fick dig att känna.
Prata om det som oroar er båda. Detta är bästa sättet att skapa ett konstruktivt, givande samtal.
När samtalet blir för allvarligt
Det är lätt att bli helt upptagen av att prata om sin stomi och fokusera på den. Flytta fokus från din stomi ibland och prata istället om dina ”gamla” passioner, hobbyer och intressen för att visa vänner och familj att er relation inte har förändrats.
Du behöver inte inkludera alla
När du pratar om din stomi med någon annan försätter du dig själv i en mycket sårbar position. Med undantag av eventuella barn och barnbarn ska du prata om detta för din egen skull, inte för andras.
Om någon inte lyssnar på dig utan istället väljer att överösa dig med råd, kan du alltid avsluta samtalet, även om personen menar väl.
Berätta för barn
Om det finns mindre barn eller barnbarn i ditt liv kanske din första tanke är att de är för unga för att förstå.
Men att dölja sanningen för dem kan få dem att tro att situationen är allvarligare än den egentligen är. Barn brukar vara bra på att hantera situationer om de får information på ett enkelt och ärligt sätt.
Berätta för tonåringar
Det är inte ovanligt att tonåringar och äldre barn reagerar med ilska eller drar sig undan när de konfronteras med en förälders hälsotillstånd eller operation.
Vissa föräldrar väljer att endast berätta för sina tonåringar om vissa viktiga delar av sin operation, men kom ihåg att det fortfarande är viktigt för barn att få öppna och ärliga svar på sina frågor, trots eventuella negativa reaktioner. Kom också ihåg att ilskan bara är en maskerad kärlek till dig som har sina rötter i rädslan att förlora dig.
