Det kan kännas som en utmaning att återgå till vardagen, de hobbyer och aktiviteter som du hade innan. Du känner dig antagligen mycket trött i början, så ta det lugnt.
Börja jobba igen
Om du kan börja jobba igen eller inte, beror till stor del på vilken operation du har genomgått och vilka råd din läkare har gett dig. Om du planerar att börja jobba igen är det viktigt att prata med din arbetsgivare så snart som möjligt. Vissa kanske kan erbjuda kortare arbetstid under den första tiden medan kroppen fortfarande vänjer sig.
Gå tillbaka till studierna
Samma råd gäller om din situation gör det möjligt för dig att återuppta dina studier. Prata med en studievägledare om att börja långsamt genom att bara ta några få kurser tills du vet vad du klarar av.
Prova dig fram
En tid innan du börjar jobba eller studera igen kan det vara bra att planera din dag som om du skulle gå till jobbet eller skolan, ett slags test för att få till en rutin. Tänk igenom dina måltider och hur många gånger du behöver byta eller tömma din påse och planera din dag efter detta.
Vem ska du berätta för?
När du går tillbaka till jobbet eller skolan är det helt och hållet upp till dig om du vill berätta om din operation eller inte.
Det är dock en bra idé att berätta för minst en person. Om något inträffar kan det kännas mycket lättare om någon känner till din stomioperation.
Hur förklarar du ingreppet
Det är naturligt om det känns jobbigt att berätta om dig själv för nya människor. Gör det som känns bra och ibland kan det underlätta att förbereda en kort förklaring.
Ett sätt kan vara att kortfattat förklara att du har varit sjuk och att du nu, efter operation, har en stomipåse. Var inte för teknisk och förbered dig på eventuella följdfrågor. Känn inte att du måste förklara operationen för alla som frågar.
