Boire suffisamment, vider régulièrement sa vessie et maintenir une bonne hygiène personnelle sont essentiels mais les femmes peuvent également prendre d’autres précautions pour limiter les risques de contracter une infection urinaire.
Quelques précautions à prendre avant les relations sexuelles
Les rapports sexuels exposent les parties génitales à diverses bactéries qui vous sont propres ou qui proviennent de votre partenaire. Suivez ces règles avant, pendant et après les relations sexuelles pour limiter le nombre de bactéries.
Avant les relations sexuelles
Videz votre vessie. Une vessie pleine peut constituer un environnement favorable à l’implantation et à la prolifération des bactéries.
Il est important de vous doucher ou de bien nettoyer la région génitale pour la débarrasser des bactéries.
Pendant les relations sexuelles
Si vous avez besoin d’une lubrification supplémentaire lors des relations sexuelles, vous pouvez utiliser un gel lubrifiant à base d'eau pour réduire le frottement et l’étirement des tissus, qui peuvent contribuer à l’apparition d’une infection urinaire. Parmi d’autres irritants qui peuvent causer de l’irritation et un trauma de cette région, notons les diaphragmes et les spermicides. Si vous avez des infections urinaires à répétition, informez-vous auprès de votre médecin des autres méthodes de contraception qui s’offrent à vous.
Après les relations sexuelles
Videz votre vessie immédiatement après les relations sexuelles même s’il n’y a qu’une petite quantité d’urine, car cela aidera votre vessie à expulser les bactéries qui pourraient s’y être logées.
Parfums à proscrire
N’utilisez pas de vaporisateurs, de déodorants, de poudres ou de savons très parfumés sur la région génitale. Il peut arriver que certains détergents à lessive, eaux de Javel et produits assouplissants laissent des résidus sur vos sous-vêtements.
Pourquoi?
Les parfums et autres substances chimiques parfumées peuvent irriter la peau ou causer des réactions allergiques. Lorsqu’elle est irritée, la peau devient plus sensible aux infections.
Privilégiez les vêtements en coton
Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton et des vêtements non serrants pour que la région autour de l’urètre soit bien aérée et maintenue au sec. Les jeans ajustés et les sous-vêtements en nylon sont à éviter puisqu’ils retiennent l’humidité, ce qui peut contribuer à la prolifération des bactéries.
Conseils supplémentaires :
- Pendant vos règles, veillez à changer de protection et de tampon très régulièrement.
- Essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière afin que les bactéries provenant de la zone anale ne soient pas introduites dans l’urètre.
En savoir plus sur les infections urinaires.
Ces directives générales ont pour but de répondre aux questions les plus fréquentes. Respectez toujours les recommandations qui vous sont fournies par votre professionnel de la santé.
