Sex börjar i huvudet. En positiv självbild är första steget mot att njuta av sex. Man vill känna att man är åtråvärd även om kroppen har förändrats eller om man har sex på ett annat sätt. En annan viktig faktor är att vara öppen med sin partner. Om du pratar om dina bekymmer och låter din partner dela med sig av sina tankar kan det hjälpa er att slappna av när ni är tillsammans. Visa honom eller henne vad du tycker om och vad du inte tycker om.
Viljan att experimentera gör att man tänker mindre på vad man inte kan göra och kanske ger det ditt sexliv lite extra krydda. I vissa fall kan man förhindra läckage eller smärta genom att byta till andra positioner.
Folk hanterar blåstömningsproblem under sex på olika sätt, bland annat genom att:
- Skratta åt det
- Ha sex i duschen eller badkaret
- Vara intima på andra sätt, t.ex. massage
- Lägga extra lakan i sängen
- Undvika sex
Visste du att?
I den allmänna populationen är den sexuella responsen annorlunda för män och kvinnor:
Kvinnors motivation för att ha sex brukar vara förknippad med attraktion, njutning, tillgivenhet, kärlek, känslomässig närhet och fortplantning. Sexuell lust brukar föranledas av något i stället för att vara spontan.
Män har sexuella fantasier och tänker oftare på sex. Män känner också behov av att ha sex oftare. Skillnaden mellan sexuell respons hos män och kvinnor blir mindre tydlig med åldern.
