Förändringarna du har upplevt innebär inte bara en fysisk utmaning, utan även en mental utmaning.
Att förlora något som du alltid har haft kan vara väldigt jobbigt. Det gäller nästan alla, inte bara personer med stomi. Många ser sin kropp som en slags materialiserad form av sin identitet och när den ändras radikalt, t.ex. efter en stomioperation, kan det rubba din uppfattning om vem du är.
Tid att sörja
Stora förändringar som en stomioperation kan leda till känslor av utanförskap, och de flesta kämpar med att acceptera stomin som en del av sig själva.
Känslan av utanförskap försvinner med tiden, men till dess är det viktigt att du ger dig själv tillåtelse att sörja över det du har förlorat. Sorg kan vara en positiv och nödvändig del av processen, inte något som du behöver förtränga eller vara rädd för.
Om du däremot upplever mycket stress eller en känsla av hopplöshet ska du omedelbart söka professionell hjälp. Om du är osäker på vad du ska göra, ring din läkare eller stomiterapeut och berätta hur du mår så ärligt som möjligt.
Kommer jag att bli en belastning?
Ett vanligt bekymmer för personer med stomi är att de är en belastning för sin omgivning, vilket får vissa att hålla sin stomi hemlig, eller åtminstone inte tala om den. Det blir mycket lättare om du släpper in människor som bryr sig om dig och låter dem hjälpa dig.
Dina vänner och din familj försöker sannolikt att hitta sätt att hjälpa dig, så skäms inte för att be dem.
Kommer jag att bli mig själv igen?
Under den mentala läkeprocessen är det normalt att du oroar dig över om du någonsin kommer att kunna frigöra dig från negativa tankar.
Ge dig själv lite lugn och ro genom att inte försöka tvinga dig själv att känna på ett visst sätt. Det finns saker som du inte kan skynda på eller få att hända genom viljestyrka.
Själen är stark och enastående, och den kan läka om vi ger den chansen. Men känslomässig läkning tar sin tid, precis som den fysiska läkeprocessen efter operationen. Du kommer att bli dig själv igen. Kanske ännu starkare än tidigare.
Känns det som om du trampar vatten?
Känner du att du har väntat länge på framsteg, var inte rädd för att söka professionell hjälp. Din läkare eller stomiterapeut kan hjälpa dig om vart du kan vända dig.
