Oavsett om du ska ta en drink på en lokal bar, äta på restaurang eller besöka vänner bör inget stå i vägen för dig. Stomibandage är både säkra och diskreta och troligtvis kommer ingen att märka att du använder en påse om du inte väljer att berätta det.
Ta med dig allt du behöver
När du går ut ska du se till att packa extra påsar och de tillbehör du kan behöva. De första gångerna är det en bra idé att ta med mer än vad du troligtvis behöver, bara för att kunna slappna av. Det kan också vara praktiskt att ta med extra plastpåsar att slänga din påse i om du inte hittar någon papperskorg.
Tänk framåt
När du kommer till en ny plats, oavsett om det är en restaurang eller hemma hos en vän, kolla upp var toaletten finns. Du kommer att känna dig lugnare om du vet var toaletten är när/om du snabbt behöver den.
Hur kommer du igång?
Genom att sätta upp mindre mål i början bygger du upp självförtroendet för att börja gå ut igen. Börja i närheten av ditt hem och stanna ute en kortare stund, kanske i några timmar. Nästa steg kan vara att använda en offentlig toalett för första gången eller besöka en släkting. Det kan vara bra att börja hos någon som redan vet om din situation.
Snart kanske du planerar en dagsutflykt och innan du vet ordet av är du redo att gå ut, festa, t.o.m. dansa.
