Vätskor

Har du blåstömningsproblem kanske du blir mindre benägen att dricka mycket vatten, eftersom du känner att det förvärrar problemet. Tvärt om, dina symtom kan förvärras om du inte dricker tillräckligt. Du kan i stället schemalägga ditt intag av vätska och dina toalettbesök för att få bättre kontroll.

Att dricka mycket vätska hjälper till att spola ut bakterier. Vatten är bäst, men fruktjuice kan utgöra en del av ditt vätskeintag. De flesta ska försöka dricka sex till åtta glas vatten om dagen (1,5–2 liter), om de inte har fått andra instruktioner av sin läkare.
När du reser eller sportar kanske du vill dricka mindre av rädsla för läckage eller för att du inte vill tappa dig vid olämpliga tider. Men det är ännu viktigare att dricka vid dessa tillfällen. Reser du i varma klimat eller svettas när du motionerar finns det risk att du blir uttorkad.
Om du inte dricker tillräckligt kan du också drabbas av förstoppning, vilket påverkar din allmänna hälsa och eventuellt även urinblåsans hälsa.

När du har en urinvägsinfektion

Öka mängden vatten som du dricker om du har en urinvägsinfektion. Vätskor har två funktioner: de spolar ut bakterier från din urinblåsa, och de späder ut din urin. Det är mindre smärtsamt att tömma utspädd urin jämfört med koncentrerad urin, som är mer irriterande.

Kan jag dricka tranbärsjuice?

Du kanske har hört talas om att tranbärsjuice är nyttigt. Vissa personer kan har nytta av att dricka tranbärsjuice eller äta tabletter med tranbärsextrakt, men det finns inga tydliga bevis för att de är effektiva. Fråga din läkare först eftersom vissa läkemedelsbehandlingar kan påverkas.