Att hantera förändringarna efter stomioperationen kan vara en utmanande resa som kan gå både upp och ner. Det finns ingen magisk kur, men med tiden kommer du att uppnå balans och lycka i ditt liv, precis som andra som har stått inför liknande utmaningar.
Frustration
Först var du nog mest bekymrad över alla de praktiska saker du var tvungen att lära dig. Och kanske att du främst kände lättnad, eftersom operationen var en del av behandlingen av en sjukdom.
Men när du börjar återgå till det dagliga livet kan känslor av förvirring och frustration börja dyka upp. Även om det inte finns någon universallösning för att hantera dessa känslor, finns det vissa saker du kan göra för att återfå balansen i ditt liv.
Ta kontroll
Det är inte ovanligt att uppleva att du har förlorat kontrollen över din situation. I sådana fall ska du delta aktivt i samtliga beslut om din stomi, från att välja produkter till att sätta gränser för sådant du inte är beredd att göra. Det kommer att ge dig en ökad känsla av kontroll – och kommer utan tvekan få dig att känna dig starkare.
Du är fortfarande samma person
Det är naturligt att känna viss identitetsförlust, som att du blev någon annan efter operationen.
I detta avseende är det viktigt att fortsätta att göra saker som du brukade göra och njöt av tidigare. Inte för att vara nostalgisk om livet före operationen, utan för att påminna dig om alla positiva upplevelser du fortfarande kan njuta av. Gör en lista över alla saker som du brukade göra och se till att du fortsätter att göra åtminstone några av dessa saker varje månad. Och kom ihåg: det är bara dina fysiska omständigheter som har förändrats, inte du som person.
