Organiser votre retour au travail avec votre employeur
Lorsque vous reprenez le travail après un congé, il est important de vous sentir à l’aise. Avec votre responsable ou votre représentant des ressources humaines, vous devrez peut-être discuter des changements à apporter à votre travail quotidien ou à votre horaire à mesure que vos intestins s’habituent à votre nouvelle routine d’irrigation transanale. Au cours de cette discussion, vous pouvez convenir de :
- réduire vos heures de travail
- vous confier des tâches moins lourdes
- vous confier des tâches différentes
En vous mettant d’accord sur un plan, vous devez également réfléchir à la durée de ce plan, ainsi qu’à votre rémunération, notamment les indemnités pour maladie.
Gestion des irrigations dans le cadre de votre travail
Une bonne routine est indispensable en matière d’irrigation transanale. Il peut être pratique de faire vos irrigations tous les jours à la même heure et il est important que vous respectiez la fréquence recommandée par votre professionnel de santé, car cela vous permettra d’obtenir des résultats optimaux.
Prenez le temps de réfléchir à la meilleure façon d’intégrer votre routine d’irrigation transanale dans votre vie professionnelle. En règle générale, il vous faudra environ 30 minutes pour vider vos intestins, plus un temps de préparation et de nettoyage. Veillez à tenir compte de ce temps dans vos plans si vous avez l’intention de procéder à l’irrigation le matin avant de vous rendre au travail.
Il est souvent conseillé d’effectuer une irrigation 20 à 30 minutes après avoir pris un repas – si l’on ajoute à cela le temps de préparation nécessaire avant et après votre irrigation, une irrigation le soir conviendra peut-être mieux à votre mode de vie si vous travaillez de 9 h 00 à 17 h 00. L’irrigation transanale peut vous permettre de rester continent jusqu’à deux jours, vous pouvez donc effectuer une irrigation la veille au soir avant d’aller au travail et vous sentir toujours confiant sur le plan intestinal le lendemain au bureau.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre routine ou si vous ne savez pas comment gérer l’irrigation transanale dans le cadre de votre vie professionnelle, contactez votre conseiller Coloplast Care au 1 866 293 6349 (de 9 h 00 à 17 h 00 HNE, lundi à vendredi) qui se fera un plaisir de vous aider. Veillez à toujours consulter votre professionnel de santé si vous avez des questions médicales ou en cas de changement de votre traitement.
Faites un essai avant de reprendre le travail
Avant de reprendre le travail, vous pouvez faire un essai pour avoir l’esprit tranquille. Levez-vous à l’heure à laquelle vous prévoyez de commencer votre journée et effectuez le trajet entre votre domicile et votre lieu de travail. Effectuez votre irrigation à l’heure que vous avez choisie et évaluez comment vous vous sentez après. Cela vous permettra de vous faire une idée des effets de la routine d’irrigation transanale sur votre journée et de déterminer si elle a été effectuée au moment opportun.
Parler de l’irrigation transanale au travail
Vos collègues seront ravis de vous retrouver. Il se peut qu’ils posent des questions sur votre absence ou, s’ils sont au courant de vos problèmes, qu’ils vous posent des questions sur votre traitement. Il vous appartient toujours de décider si vous souhaitez partager cette information avec les personnes avec lesquelles vous êtes en contact.
Conseil : vous pouvez mettre en avant comment l’irrigation transanale a amélioré votre qualité de vie et vous a aidé à reprendre confiance en vous, plutôt que de parler des aspects techniques de l’irrigation transanale. Ne vous sentez jamais obligé(e) d’expliquer les détails de vos troubles intestinaux ou de votre traitement. C’est à vous de décider quand et quoi partager!
Il peut cependant être utile d’avoir un collègue qui en sait un peu plus sur votre situation, juste au cas où un imprévu se produirait. Vous disposerez ainsi d’un filet de sécurité qui pourra vous aider discrètement si nécessaire, ce qui vous apportera sans doute plus de sécurité lors de votre reprise du travail.
Profitez également de l’aspect relationnel du travail!
La vie professionnelle n’est pas seulement faite de travail sans plaisir. L’irrigation transanale peut permettre aux personnes souffrant de dysfonction intestinale de se sentir confiantes lorsqu’elles s’engagent dans des activités sociales. Une fois que vous vous serez réhabitué(e) à la vie professionnelle et que vous aurez pris l’habitude d’intégrer votre routine d’irrigation transanale à votre journée, veillez à ne pas négliger l’aspect relationnel de votre travail.
S’il y a des activités après le travail ou qu’un événement social est prévu, demandez-vous si vous vous sentez à l’aise dans ce type de situation. Si auparavant vous acceptiez volontiers les invitations à des réunions sociales, alors faites un nouvel essai. L’irrigation transanale vous permet de profiter de la vie sociale après le travail sans avoir à vous soucier de vos intestins.
Vous pouvez réfléchir avant de décider si vous serez à l’aise dans une situation sociale donnée. Pensez aux personnes qui seront présentes, à l’endroit où se tiendra l’événement et aux installations qui se trouvent à proximité. Si vous sortez boire un verre ou manger au restaurant, pensez également à votre repas et à tout ce qui pourrait troubler votre estomac ou vos intestins par la suite.
En réfléchissant à ces points, vous aurez le sentiment de maîtriser la situation et de vous préparer au mieux aux sorties avec vos collègues. Et ne vous inquiétez pas, même si cela peut vous sembler un défi énorme au début, avec le temps, vous reprendrez vos activités sociales comme avant et toutes les précautions supplémentaires deviendront une seconde nature.
